微笑——孕妇最好的胎教方式

孕妇要学会培养好心情

怀孕前3个月，是形成胎儿各器官的重要时期。孕妇如果情绪压抑，会导致胎儿变成畸形。小胎儿在肚子里能感受到妈妈的喜怒哀乐，因此，孕妇要注意时刻保持愉快的心情。多吃坚果，能有效帮助孕妇与胎儿补充大脑，调节情绪，预防抑郁症。坚果是补脑、益智的佳品。坚果类食物含有诸多营养因素。包括维生素b1、维生素b2、维生素b5、维生素e及钙、磷、铁、锌等。同时它还含有几十种重要的氨基酸成分在里面。

准爸爸是微笑胎教的助手

孕妇在怀孕期间，准爸爸的情绪会影响准妈妈的情绪。准妈妈的快乐能传递给腹中的胎儿，胎儿也就会感到快乐，这种良好的心态有助于胎儿生理、与心理各方面的健康发育。因此，准爸爸要带动准妈妈时常保持微笑，**准妈妈以良好快乐的心情来度过备孕时期。