宝宝健康晒太阳

部分家长认为，宝宝应该多呆在室内，不要过多地接触外面的环境，总是怕宝宝会再外面惹到病菌。但是，不少少儿**、营养师就认为要经常带着孩子晒太阳。在宝宝接近三四个月大之后，如果是在天气允许的情况下，就可以适当带着宝宝外出晒太阳。但是如果宝宝还太小的话，就可以打开窗或者直接在阳台上为宝宝进行一个日光浴，但是却不能隔着玻璃晒。因为隔着玻璃晒太阳的话，那么紫外线就会被隔绝了，那样阳光穿透玻璃能力就会比较弱，所以就开始降低日光的功效，那么就等于木有什么作用的了。

那么晒太阳要注意什么呢？

时间段

在宝宝满月之后，其实就可以让宝宝接触一下外部的世界，那时候就可经常抱着宝宝出户外晒太阳。时间就是在上午9点到10点这个比较适宜，因为这个时间段，阳光里的红外线较强，然而紫外线就是偏弱，在太阳下吸收的话，就可以促进宝宝体内的新陈代谢，并且气温也没有那么高，是比较适宜的；如果想选择在下午的话，就应该在4点到5点这个时间段，这个时间段的紫外线中的X光成分多，那么就可以促进宝宝肠道对钙和磷的吸收，就会增强宝宝的体质，还能促进钙质的增加，提高骨骼的发展。但是不同的季节也有不同的时间段，父母就应该好好地选择一下，看一下在哪些时间是比较适宜出去户外活动。

地点

应该是要去环境状况比较好，绿化度高的公园或者空气清新的小区绿化区，不过也可以直接就在家里的阳台上晒太阳。因为去绿化好、空气清新的公园，那么环境质量就会较好，空气质量高，对宝宝的呼吸还有身体健康是有益处的，不仅能晒太阳的同时，还能呼吸一下户外清新的空气。尽量避免带着孩子在马路边、商场、或者是人多嘈杂的地方，那里人多、环境质量不好、空气也不好，并且很容易惹上细菌，造成生病等情况，这样就会对宝宝产生副作用。

怎么样晒

晒太阳也是需要掌握正确的方法，宝宝的皮肤很稚嫩，长时间在太阳下暴晒的话，就会让皮肤感到刺激，然后收到伤害。晒太阳的时候也是不要在太阳下让宝宝接收阳光的直射，应该找个树荫，注意就不会出现温度过高，导致长痱子的情况。或者家长可以为宝宝戴上帽子和遮阳伞，注意就避免的出现太阳直射的情况。切忌直射眼睛,注意会对宝宝的眼睛造成强烈的刺痛感，不适。让太阳晒一下后脑勺或者**，还有双手双脚就可以了。

树荫下适当地带着宝宝晒太阳是很有好处的，不仅能增强免疫力，补充体内的维生素，还能增加钙质，使得骨骼长得健壮。还能起到杀菌的作用，减少皮肤病的发生。还能促进宝宝的血液循环，增强宝宝的新陈代谢功能，让宝宝能更加健康、快乐的成长。