正确为宝宝选购酸奶

酸奶营养量足，并且口感好，是不少妈妈为孩子选择零食时的*选之一。酸奶中所含的营养素很高，里面有20余种，并且酸奶不仅能给孩子提供能量和钙质，还能提供丰富的蛋白质。另外酸奶和母乳的成分是比较相似的，比较容易消化，适合消化系统还不太成熟的婴儿。

酸奶里面含有半乳糖，孩子在两岁之间是比较需要补充半乳糖的，因为半乳糖是构成脑和神经系统中的磷脂含量的，**补充充足的半乳糖就是能比较好地促进婴幼儿脑部的生长发育。并且酸奶中海油比较多的乳酸菌，乳酸菌是预防和*疗腹泻非常常见的一类东西，长期补充适度的酸度，就能一直体内一些有害菌的滋生，并且能提高宝宝身体免疫能力。并且乳酸菌的功效比抗生素还好，多点补充乳酸菌就恩呢该减少急性腹泻，还能预防腹泻和缓解一些慢性腹泻的持续时间。

但是，前段时间就不断有传出酸奶油质量上的问题的新闻，这是家长非常担心的一个问题。所以在选择酸奶上，家长要注意哪些方面？

尽量少买果粒果味酸奶。孩子往往会贪新鲜，贪口感好，就会很喜欢喝一些含有果粒的酸奶，其实按道理来说的话，果粒酸奶应该是营养更加丰富的，但是为什么要少选呢？因为要在酸奶中添加果粒的话，就不是新鲜的水果，就是一些水果制品，水果制品如果要保持质量的话就必须添加一些防腐剂和添加剂，那么酸奶里面就是不纯正了。一些果味酸奶就会添加一些果汁，那么果汁加到酸奶里面就会减少酸奶的纯正度，自然就会减少营养成分。

选择一些知名商家制造的，还有日期新鲜的。市面上酸奶的种类繁多，我们就要适当地选择一些比较知名有**的的商家。注意观察酸奶的生产日期，因为现在一些不法商家，为了利益，就会把过期的酸奶都摆上销售柜上，所以消费者要多留个心眼。购买之前还要注意看一下酸奶的含量有什么，如果看到含有添加剂高的就尽量少买。选择酸奶的时候，也不是说越多菌类越好的。有些家长就会觉得越**生菌，就会觉得对孩子越好，其实不是这样的。一些**研究表明，益生菌尽管是对肌体有益的微生物种类，他们是具有一定的营养价值，并且对于改善肠胃是很有帮助的作用，但是并非一种酸奶中所含有的菌越丰富就表明这个酸奶营养物质越高，酸奶的质量还是要看它自身菌类的种类和营养价值。所以建议家长不要盲目选择。

不要过量，要适量。并不是说酸奶有好处，然后就能当白开水喝。吃什么都要有个度，把握好量。作为孩子在餐前和餐后的一种零食，或者是一个点心，注意既不会影响孩子的正常饮食，还能补充另外的一些营养。