中秋佳节,月饼是我们的主要应节食点。现在的月饼各式各样,除了传统的莲蓉月饼,还有新式的冰皮月饼、水果月饼、麻薯月饼等,“甜”是这些月饼的共同特点,因而,很多大人小孩都爱吃,这时就有家长产生疑惑,这么“甜”的月饼,适合我们的宝宝吃吗?
月饼“甜”点心近乎“主食”
月饼是“三高”食品,高糖、高脂、高热量,月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;南方月饼馅料有肉、蛋黄等,脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些,无糖月饼只是广告商的广告而已,不存在无糖月饼。因此,月饼更加靠近主食,吃了月饼,就得减少其他主食的摄入。
月饼是一种“甜”点心,很多宝宝都很爱吃,但是,过量进食对儿童的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝*好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点。
月饼的“食用”切勿“过量 ”
宝宝吃月饼,切勿过量,因为孩子吃月饼过多会加重胃肠负担,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝**的饮食。
不要给宝宝配汽水、果汁。因为汽水、果汁本来就含有大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“*上加油”,对幼儿健康危害极大。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
特别提醒 “婴儿月饼”
月饼品种越来越多,商家还贴心推出了“婴儿月饼”,厚约一厘米,直径约三厘米,外表细腻,内有水果馅;被戏称是常规饼干的压缩饼,但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。所以各位妈妈,不要以为是婴儿月饼,孩子就放心多吃。
关注宝宝的健康,就得安全健康吃月饼。
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