秋天宝宝日光浴

秋日阳光明媚，*适合就是给宝宝来一个“日光浴”。秋冬季宝宝发育的速度比较快，骨骼生长也加快，十分需要晒太阳。因为阳光能促进宝宝的血液循环和新陈代谢，增加吞噬细胞活力、增强宝宝的免疫功能。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。从而增强宝宝的抵抗力，能有效预防感冒的发生。合理地晒太阳还能够帮助宝宝获得维生素D，增加钙、磷代谢。各位宝妈记得每天都带宝宝去做个“日光浴”哦。

秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳：**阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。如果在这时候没有注意**宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。但是要记住：*好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。

特别要注意“日光浴”的时候，别让宝宝眼睛受刺激。成人眼睛感到不舒服的时候，会不由自主地眨眼。这种“眨眼反射”其实是人体在后天形成的一种保护性反射。**表示，新生儿并不具备这种自我保护机制，直到1.5~2个月大时才能形成眨眼反射，因此受到异物刺激也不会通过眨眼来“提醒”父母注意，等到宝宝用号啕大哭来表示时已为时晚矣。因此，对于两个月以下的宝宝，父母需要格外注意孩子的眼睛是否受到异物、强光的刺激。

还有晒太阳的时候，宝妈不用担心宝宝会受凉，穿着也是很需要讲究的。给孩子穿戴太厚的帽子、口罩，不仅仅会减弱晒日光浴的功效，因为秋天太阳中的紫外线较夏天弱得多，秋冬天太阳中的紫外线只有夏天的六分之一，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，而且更重要是衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风*易患感冒。

*后解答很多宝妈都会提出疑问：隔着玻璃晒太阳好吗？

据小编了解到，*好不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝受风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知玻璃可将阳光中50％～70％的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带。

各位宝妈要注意小细节，让宝宝来个温暖的“日光浴”，健康成长！