如何提高宝宝抵抗力

宝宝的抵抗力比较弱，稍有不慎便会感冒发烧之类的，害得许多爸爸妈妈担心。增强宝宝的抵抗力，能够增强宝宝抵抗疾病的能力，让他健康快乐地成长，其实方法有很多，下面我们就介绍几个。

二、及时接种疫苗

为宝宝预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病*有效的措施，如接种卡介苗预防结核，服用脊髓灰质炎减毒活疫苗预防脊髓灰质炎，即我们所称的小儿麻痹症，接种乙肝疫苗预防乙肝等等，因此爸爸妈妈一定要及时为宝宝接种疫苗。

三、经常抚摸宝宝

别以为经常抚摸宝宝只是一种爱抚，其实也是能够提高宝宝的抵抗力。来自妈妈的拥抱与抚摸，能够给宝宝很大的安全感，从而促进宝宝的身体发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高宝宝的免疫力。

四、饮食营养均衡

偏食、挑食都会导致宝宝营养不均衡，造成宝宝抵抗力下降。要**宝宝得到均衡的营养，健康成长，爸爸妈妈必须从宝宝日常的饮食着手。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化，少吃过凉的食品，多饮水。

五、饮食、作息规律

爸爸妈妈要细致照顾宝宝的生活。耐心地帮宝宝找到他们自己的生活规律，并努力保持。要知道，饮食作息越有规律的宝宝，身体也会越健康。

六、适当的运动锻炼

生命在于运动，不但成人如此，宝宝也是这样。多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的*有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。户外活动可以选择一些有益的小游戏，随着年龄的增长增加活动量，多点去晒晒太阳，可以去附近的花园或者公园散步，不要去人口密集的地方。除了户外活动，户内活动也要做好，一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，*好让宝宝活动活动。

七、采用有效的免疫药物或方法

如果宝宝患病次数太多，可以少量使用一些免疫药物，遵照医嘱适当使用一些有抗病毒清*作用的药物，如板蓝根等，当宝宝感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。