感冒了 多喝水对吗？

秋季气温逐渐下降，早晚温差大，感冒多因秋凉而起，特别是老人和孩子因抵抗力较差，受凉后易被病毒侵袭而患上感冒，而在日常生活中我们也积累了一些对抗感冒的方法。比如，如果身边的人患有感冒，我们都会提醒一句：注意多喝水！喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。很多人都会有这样的误区：病了，就多喝水好了。其实不然，有一些疾病并不适合多喝水，很可能适得其反。

多喝水、多休息，感冒才好得快的理念在人们心里已经根深蒂固。《英国医学会会刊》上也有研究报告称，当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会导致水分过剩，体内电解质不平衡，引起低钠血症。感冒喝水多也有一定的副作用。

一般情况下，对于感冒患者医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病**。但是有个别的感冒是不适合多喝水的，如“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。患有下呼吸道的疾病，如支气管炎或者肺炎时，人体会释放出一种荷尔蒙，它能限制体内的液体含量，并减少人体的排尿。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状，体内的含盐量也会下降太多，严重的会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况，在**情况下甚至会导致昏迷和抽搐。

那么，应对感冒的侵袭，那种喝水方式才是安全有益的呢？

**表示，患了感冒以后，要保持饮水量，但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。**的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息能够帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快**的好办法。

除此之外，小编提醒各位，不要以为感冒了发烧了就运动出一身汗就会好起来，实际上运动后的24小时内，人体会出现免疫抑制的情况，这段时间里，免疫细胞开始“**”，进行休息调养，没有了免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，使得感冒更加严重。