宝宝赖床怎么办

看到宝宝睡得又香又甜，每个父母脸上都会洋溢着幸福的笑容。可是，眼看着上幼儿园的时间就快到了，宝宝却还赖在床上，怎么喊都不起来。赖床给父母带来的麻烦可多了，好不容易把宝宝从床上拉起来，但孩子仍然睡眼惺松，刷牙、洗脸、穿衣的动作又拖拖拉拉，不吃早餐又怕没体力，吃了早餐又怕上课迟到，孩子会给老师惩罚……*后连自己上班也迟到。宝宝赖床的原因是什么？宝妈宝爸又该怎么办呢？

宝宝赖床可是有原因可寻的，很可能是宝宝晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。另外，如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。

作为父母千万不可以发脾气，有些宝宝的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番，只要家长方法得当，宝宝很快就会爬起来。此时*需要家长注意的就是，尽量不要对宝宝发脾气，否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满，反而惹来更大的麻烦。

如何改善宝宝赖床的习惯问题，*先家长要保持良好心态，处理方式多加留意，预留宝宝一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行既定策略就可以了。从小就让宝宝在固定时间上床睡觉，养成规律的作息习惯。另外，只要就寝时间一到，父母即便还有很多事要忙，也应该先停下手边的事，在床边陪着离子，趁着入睡前的时间和宝宝聊聊天、讲讲床边故事，一方面可以增进亲子互动的机会，另一方面可以放松宝宝睡前的情绪，有助提升睡眠品质。

有网友宝妈支招：玩游戏也是引起孩子兴趣的方法。对孩子说：“我知道头发已经被吵醒了！让我摸摸手看看：手醒了吗？”轻轻的抠抠孩子的手掌心，孩子因而笑出来：“哈！手也醒来了。”再抠抠孩子脚底板，孩子一缩腿：“哎呀！臭脚也醒了！”孩子被逗得大笑，睁开眼睛时：“眼睛醒了！真好！太阳公公不会说你是小懒虫了。”“衣服在等你，牙膏、牙刷、早餐都在等你。要快喽！”

小编也来支个招，其实宝宝赖床并不难对付。每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10-20分钟，放些欢快但并不激烈的的轻音乐，其中的技巧在于，可以每隔几分钟加大一些音量，让宝宝在音乐声中睁开眼睛、渐渐苏醒。然后跟他说说话、再不然就发动搔痒、抱抱或亲吻攻势。运用视觉、听觉、触觉多“感”齐下，效果益显。很重要的一点事，只要到了就寝时间，全家人*好都能暂停正在进行的活动，帮助宝宝营造良好的入睡气氛。这样有助于宝宝感受到睡觉的气氛，养成早睡的习惯。