生活中该如何保护小孩的视力？

有一双好的眼睛是每个人都很希望的，可以清清楚楚的看清事物，欣赏美丽的风景。而一些先天的原因或者后天的原因造成了很多近视眼的产生。眼睛近视了，对生活、学习工作等都会有很大的影响，保护视力应该从小做起。

既然我们不能改变先天因素，但我们可以控制后天导致近视的因素，那么如何从小保护孩子的视力？该做些什么呢？下面就跟小编一起来看一下。

如何保护孩子眼睛呢？

为避免得近视，应注意培养孩子良好的读写姿势，眼睛不能离书本太近，以l尺为宜。看书时，光线要充足，太暗容易使孩子眼睛疲劳而造成近视。看书时应当端端正正地坐着看，不能一边走路一边看书，也不能在摇晃的车上看书。

看电视时不能坐得离电视机太近，看的时间不能太长，否则都容易造成近视。一般来说，离电视距离以电视机屏幕的对角线长乘4为宜。

小儿的眼睛有异物进入时，切勿用力揉眼睛，以免划伤角膜，先可以让小儿将眼睛闭住，让眼泪将尘沙等冲到眼角处，再用干净手帕或湿毛巾轻轻擦掉。如果是玻璃碴、铁屑等物品，应立即请医生处理。

教育小儿不要用手去揉眼睛。小儿应该有自己的毛巾，而不能跟大人共用一条毛巾。应给小儿准备干净手帕。给小儿提供足够的营养品，多食富含维生素A的食品如胡萝卜、猪肝等。

一： 卫生用眼注意事项：视力不佳会给日常生活带来不便，用眼卫生需要格外重视：闪烁的屏幕很容易使他视觉疲劳；每天读书、看电视的时间也要严格控制，一般不超过半个小时，以免用眼过度；另外，读写的姿势要端正，眼睛距书本33厘米左右，不能在走路、乘车时看书。

二： 均衡营养**视力正常发育：5岁以前是宝宝们的视力发育期，日常饮食要营养均衡。另外，有些食物对眼睛很有益处，妈妈们不妨给宝宝多吃一些：如虾、海带、大豆、牛奶、花生、橘子、橙子和蛋黄等富含钙质的食物；猪肝、鸡肝、羊奶等富含维生素A的食物；干酪、蛋类和扁豆等富含核黄素的食物；鲜枣、西红柿、马铃薯、肉类等富含维生素C、维生素B的食物；牡蛎、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、苹果等富含锌的食物。

三：让宝宝多吃深绿色蔬菜对孩子的视力也是很有帮助的：要注意从饮食习惯入手，多补充富含叶黄素的深绿色蔬菜。有关研究表明，叶黄素好比“隐形的太阳镜”。“叶黄素是一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，它们高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能够有效保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。”

小编温馨提示：日常生活中很多不良的习惯都会造成孩子的视力下降，比如：长时间看电视、在强光下看书或者睡觉、坐姿不正确等都是会影响孩子视力的。如果视力不好，生活中会有很多不便，有些工作也不能胜任，所以为了有一个好的视力，应该从小**这些影响视力的坏习惯。