宝宝冬季如何保暖

冬天来临了，天气也因此变得寒冷。那么，宝宝也是比较容易感冒或者是冷到了。为此，爸爸妈妈就担心自己的宝宝冬天穿的衣服够吗？要如何才能保暖呢？这些问题都是冬季家长们*为关注的问题。

1.要注意合理饮食，补充维生素     

寒冷的冬天，大人就可以吃一些温补的食物来抵御寒冷。那么宝宝呢？宝宝就应该适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

补充维生素E就需要吃多绿叶蔬菜、奶制品、蛋类和鱼肝油等的食物，这些食物都是含有丰富的维生素。而乳制品是维生素B2的*佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。 必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。还有，抵御寒冷不能依赖维生素，更不能错误地认为补充了维生素就不畏严寒了。宝宝是需要有合理膳食才有健康的身体，多补充能量，适当进补，也就能够抵御寒冷了。

2.穿衣要适量，不需穿很多的衣服让孩子行动不便

冬天宝宝的穿衣成了个问题，衣服要穿多少才能保暖呢？父母都会为这个问题感到头疼。有些妈妈害怕宝宝不够暖和，就给很多衣服穿上，宝宝的行动也因此造成不便，十分臃肿。其实，判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

而且，如果宝宝穿得太多，一旦活动起来就会出汗不止，衣服被汗液湿透了，那么更容易因此而感冒了。妈妈可以给宝宝穿一件轻薄的小棉服，这样既保暖，又挡风，而且活动灵巧方便。同时父母不要给宝宝穿化纤的衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。高领毛衣或者绒衣、羽绒棉服等这些衣服，都是不适合宝宝穿的。

3.睡觉时保持室内通风

冬天温度低，宝宝睡觉的时候妈妈就担心容易着凉，总是给宝宝盖得厚厚实实。而且会关上窗户。但是如果令宝宝过热，容易踢被子，和室内不通风，反而会使使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。宝宝睡觉的时候，无论多冷，也应该开一点窗户，有利于空气流通，宝宝要穿宽松的单衣裤，也可以让宝宝穿一件长背心能免于宝宝踢被子着凉。把宝宝的双手双脚全盖在被子里，其实这样做很容易使宝宝踢被子。不妨给宝宝准备一双厚实的袜子，被子盖住脚踝就可以了，这样被子不容易踢掉。

家长可以选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子，临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热。