宝宝喂养七分饱最好

一个人的身高除了有遗传因素之外，也有部分是后天因素。一般来说，其中的遗传因素影响占据了70%到80%，而另外的20%到30%就是后天的，对于后天因素来说这个是能掌控，爸妈们主要是要注意怎么去喂养孩子，让孩子的营养膳食达到平衡，这样宝宝的身体才会长得更快。

爸妈们要注意了，其实宝宝吃饭七分饱更容易长得更高，对于孩子而言，不管身上哪个器官，现阶段都是处于稚嫩阶段，因此器官的活动能力肯定没有大人们好，更常见的就是孩子的消化系统了。所以爸妈们在喂养报宝宝的时候一定需要注意强度，让宝宝的营养膳食平衡，一般来说，孩子七分饱的时候是*好的，一来**了孩子生长发育的营养平衡，二来又不会让宝宝吃得太饱造成消化系统的负荷。

要是爸妈喂养没有把握好一个度，那么长期下来，宝宝吃得过多会造成宝宝的大脑容易疲劳，影响了宝宝的智力发展，还有一点，从小吃得太多也会造成孩子有肥胖症，限制了宝宝的身体发育。

那么，爸妈们要怎么做才能避免喂养宝宝太饱？

1、可以 让孩子进食的时候慢慢来，这样不仅调节了进食量，同时也提高孩子对饥饿的一个忍耐性。

2、爸妈喂养宝宝的时候，量要少于你想象中的，假如宝宝还要吃的话家长再给。

3、宝宝说饱了或者说不要吃，这时候家长不能强迫孩子再吃。

爸妈们要是想宝宝们长得更高，那就要了解一下，有什么方法可以让宝宝**。以下爸妈们注意一下。

*先,就是饮食的均衡了。谷类、肉类、水果蔬菜、还有奶制品的合理搭配,这样可以避免同时也可以有纠正宝宝挑食、偏食不良习惯的作用。在饮食中加上适当的一些矿物质，饮食的多样化以及营养的补给让宝宝膳食平衡。

其次,就是要**宝宝的睡眠。研究表明，当人在入睡后,生长激素的分泌会比平时分泌的旺盛，并且持续时间也较长，有利于**的作用。所以爸妈们要让宝宝有良好的生活规律，**宝宝的充足睡眠，这样子宝宝才可以才长得更高。

*后，宝宝要多运动。除了我们提到的吃和睡，还要让宝宝多运动，运动可以促使我们全身的血液循环，促使身体骨骼变粗、会增加骨质的密度、抗压抗折的能力也有所加强。

同时，运动也可以促进宝宝生长激素的分泌，让宝宝大脑发育更好。因此，爸妈们应该让宝宝参加一些适宜**的运动，比如跳皮筋、跳绳等。

还有一点主要注意就是爸妈们定期为宝宝测身高变化，注意宝宝身体发展。对于宝宝的身高,如果发现了宝宝的生长速度缓慢就要及时就医，要了解到问题的所在，一旦确定是矮小症等疾病引起则必须尽早*疗，避免抱憾终生，让宝宝以后长大心里有了自卑。