特别提醒：父母常吵架 孩子长不高

菲菲，今年8岁，身高只有110厘米，比一般同龄小孩个头要矮10厘米左右，不爱说话，不爱笑，看起来就有点孤僻郁闷，大家都叫她“郁闷娃”。一问究竟，原来家庭生活并不快乐，从小到大，爸爸妈妈几乎天天吵架，有时候甚至连菲菲也一同打骂，自己晚上睡不好，闭上眼睛都是父母吵架的情景，平常更没胃口吃饭。这就是她长不高的根本原因。**称之为，典型的心因性矮小。因为从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到父母的爱，每天都在担惊受怕中成长，造成了身高比同年龄人矮小。

很多家长可能不知道，“身高”和“吵架”竟然是有关系的，缺乏爱的确会影响身高，这在国外叫“情感遮断性身材过矮症”。主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，引起垂体的生长激素分泌减少。这类孩子主要表现为睡眠不踏实，缺乏安全感，有时梦中喊醒、哭醒等，进一步影响生长激素的分泌。除了身高较矮外，伴智力发育较迟、多饮、多食、*语、多动、人际关系不协调等异常行为。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高更快。

随着生活水平不断提高，每个家庭只生一个孩子，家长对孩子的健康、智力、生长发育非常关注。孩子长身高的年龄也正是学习的关键时期。父母在家里要给孩子**良好的家庭环境和轻松愉快的氛围。不要在孩子面前过于表现自己的不满情绪，夫妻在吵架的时候也应尽量避开孩子。即使有的夫妻分居或离异，也要多抽时间陪孩子，让孩子感到安全和幸福。

孩子**的几个关键点在于：

合理的营养

充足、合理的营养是*重要的，是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，也是很有必要的。

愉悦的情绪

快乐的情绪是孩子健康成长的良药。家庭相处融洽，孩子在家里感受到轻松自在的氛围，自然吃饭香，睡得好。父母要和孩子保持良好的沟通和互动，多点时间陪孩子，这样愉悦的情绪下有助于孩子长个子。

适宜的运动

孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就**了。为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。

充分的睡眠

充足的睡眠，是促进孩子**的又一重要因素。孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。

充足的阳光

日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，日照短，可利用紫外线太少，会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬、春季节。