父母应如何培养孩子的情商

现在的暑假培训班五花八门，除了*基本的学科知识培训班外，还有各类兴趣班，比如跆拳道、钢琴、围棋、绘画等等。更让人惊讶的是现在还流行情商培训班，而且是专门培养儿童的情商。孩子除了上培训班，在家庭中父母应如何培养孩子的情商呢？

**，帮助孩子认识自己的情绪

作为父母*先要做的就是帮助孩子认识自己的情绪状态。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白说出自己的感受，是一个很好的方法。

第二，帮助孩子管理和应对负面情绪

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中**20分钟。在孩子的情绪不稳定时，父母也可以借鉴这种方法。同时，适当地告诉他们要学会控制自己的坏情绪，不能应为自己的情绪而影响到其他人。

另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是**的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

第三，帮助孩子树立自信

自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建议父母亲可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。

第四，培养孩子的人际互动能力

现在的孩子都是*生子女，所以父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻，如生日等。有时，还可以教孩子与人分享快乐。同时，也别忘了鼓励孩子主动向他人提供协助，这是团队协作能力中很重要的一个特质。在这一步上，父母可以设定某一情节来问小孩子：当她这样子的时候，你应该怎么办？你觉得你能帮上什么忙？从而教会他在生活和学习中要乐于助人，懂得协助他人。

14、15岁之前，是情商能力培养及形成的重要时期。在生活中，父母要特别关注孩子的情商发展，给于适当的指引，才能助孩子健康成长。