孩子偏食怎么办

很多孩子都有偏食的毛病，妈妈们可是苦恼坏了，孩子偏食的危害有哪些?孩子偏食怎么办?孩子偏食的方法有哪些?

孩子偏食的危害有哪些?

宝宝先天偏爱“眼熟”食物，而妈妈后天的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。国内**儿科营养学**、上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年**科主任医师盛晓阳教授坦言：“就是因为很多妈妈后天对宝宝的溺爱，加重了宝宝偏食的状况。”

1-7岁为宝宝偏食好发期，也正值生长发育的**阶段。由此所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”不容再被忽视。

1.显性危害须重视：

偏食宝宝营养摄入不充足、不均衡，易出现生长发育等各种显性问题。如体重不易达标，低体重发生率是非偏食者的2倍以上;智力发育也会明显“扯后腿”，研究发现，偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14分。偏食宝宝因为饮食不全面，不能很好的从饮食中获取营养来提高免疫力，经常抵抗力不如人。

2.隐性危害别忽视：

“隐性危害”是指某些偏食宝宝，因偏食行为造成了营养素的摄入量不够，以及更为普遍和严重的“营养摄入不均衡”问题。妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不良的宝宝更容易出现**性格等，另外家长的过度施压可能导致亲子关系紧张等隐性问题。

所以，家长应积极关注并改善偏食问题!

“行为+营养”**补偏宝妈行动起来!

偏食看似平常，其实对宝宝害处多多!面对无奈的餐桌大战，妈妈们除了爱莫能助，屡战屡败、屡败屡战直至妥协外，是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳教授给宝妈制定了**的补偏计划：“行为+营养”双管齐下!

长期行为计划：10次不少，20次不多

宝妈不能过分“偏”养，行为干预是一个长期的、循序渐进的过程，短期内往往收效甚微，长期坚持才会有所改善，不能急于求成。

宝妈们要给偏食宝宝提供健康饮食，给予其吃食物的自由，以理服人、以身作则，对于宝宝的微小进步都应给予鼓励，有意识的给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多。

“7+7”全营养计划：打破“营养缺乏怪圈”

宝妈们要知道行为干预的效果不是一朝一夕就能看得到的，但宝宝的健康风险是承担不了的，宝妈应即时采取针对性的营养干预，**宝宝全营养的健康生长和发育;同时减轻自己对宝宝营养缺乏担忧情绪，改善亲子关系，有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。

偏食宝宝到底“缺”在哪里?**指出，主要是两个“7”的缺乏，一个是“7”类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，面临多种营养缺乏 1;另一个是“7”种维生素矿物质缺乏，即营养元素维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

因此，宝妈想要宝宝健康成长，一定要注意这个“7+7”的全营养补充，在揭开宝宝偏食的小秘密后，宝妈要立刻采取行动，帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯，并即时选择专门为偏食宝宝打造的全营养配方奶粉，如惠氏膳儿加等，均衡宝宝每日的膳食摄入。如此**的“补偏”计划，偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”打不破就奇怪了。