孩子身高是由哪个决定的

孩子身高由谁决定?身高的70%由遗传因素所决定，所以，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，即长高的潜力是由遗传因素所制约。那么，还有木有制约身高的因素?怎样才能让孩子增高?

目前有不少用于预测下一代成年后的身高公式，如在医学上常用的：

儿子成年身高(cm)=(父亲身高cm+母亲身高cm)÷2+6.5

女儿成年身高(cm)=(父亲身高cm+母亲身高cm)÷2-6.5

姚明身高2.27米，叶莉身高1.90米，根据这个公式来计算，姚明的儿子身高约2.15米，而女儿则约为2.02米。

但是在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况，这可能是父母均把身材的高基因或矮基因传给下一代，出现子女大大高于或矮于父母的原因，同时也说明遗传并不是决定人身高的唯一因素。

如何能让孩子长得更高

如果没有姚爸爸和叶妈妈那样遗传优势，普通孩子如何创造后天的条件来弥补先天不足呢?专家说，决定身高的30%则包括营养、运动、睡眠、生活的环境等因素。在生活中睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身高增长，心情长期受压抑也可影响长高。梁立阳说，可以试试看这三种“安全”的方法帮助孩子长高。

1、注意营养。在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

2、运动。运动是刺激长高的有效方法。青少年儿童应该多参加运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次。

3、保证充足的睡眠。民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法。生长激素的分泌高峰是在熟睡时。夜间生长激素的分泌是白天的3倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。如果由于上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一两年后，身高将明显低于早睡的孩子。