高三学生压力大怎么办?家长怎么做?

2016-04-15来源 : 互联网

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高三学生压力大怎么办?家长怎么做?

1、高三学生压力大怎么办?家长要调整自己的心态,做孩子的榜样

当孩子升入高中后,面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变,家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑,因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分,需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时,无疑给孩子树立了榜样,也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

2、高三学生压力大怎么办?引导孩子重新定位

要帮助孩子认识到自己所遇到“进了高中,我****”的问题是很多高一新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步,只是因为自己竞争的范围发生了变化。恰恰是这个变化,让自己有机会发现并审视自己的不足。无论过去的学习成绩如何,升入高中大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己,何必为暂时的落后而沮丧呢?

3、高三学生压力大怎么办?寻求专业老师对孩子学习方法加以指导

孩子曾经**就说明他有**的潜质,目前学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子,让孩子掌握高中的学习技巧、调整学习方法,从而让孩子尽快适应高中的学习、生活。

高中是学习的一个特殊阶段,这个阶段的学习任务比较繁重,想要获得好成绩比较难,这样就会给高中生带来更大的压力。只要家长和孩子做出正确的调整,就可以更快的适应高中的学习、生活。

4、高三学生压力大怎么办?寻找自身的优点

一旦觉得自己不够好时,就会产生自卑感,这时,改变这种状况的一个有效的方法是“优点确认法”。可回溯自己的成长历程,找出系列可以肯定的地方及事实,如,某次考试全班**;或是花很便宜的*买回一件称心的商品,受到家人的表扬;或是一个女(男)孩喜欢你的某个优点;或是发表过的一篇文章等等。当你想到这些事时,自信、温暖的感觉就会油然而生,只要让那份自信长存于你的心里,带着你一起面对现在的挑战,拦路虎对你也就不足为惧了。

自信可以推动人走向成功,可以让人保持轻松愉快的心情,一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情,所以,多回想自己的成功过去有利于身心健康。

5、高三学生压力大怎么办?多听音乐缓解压力

这也好操作,即在你感到身心疲惫时,先停下来,坐在椅子或平躺于床上,选择一*自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐,如“神秘园”、喜多郎的作品等,让自己的不快思绪静静地随音乐飘散,使自己快乐起来。

6、高三学生压力大怎么办?知音倾诉法

我们每个人都或多或少有三五知己,“一个好汉三个帮”,有了朋友的帮助,郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时,找一知己,诉说衷肠,关键是对方能倾听你的苦恼,而不需要为你出任何主意或办法,只要对方说“听你说”就够了。对着他(她)一口气把你所有的委屈和苦闷全部说出来,这样,你的心情就会好得多了。

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标签: 高三学生压力

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