中考前三天吃什么好 家长关心的

中考考试的三天是考生们非常关键的三天，尤其是一日三餐要搭配合理才能提供他们所需的能力，让脑力得到充分的发挥，提升考试成绩。而中考前三天吃什么好？相比也是很多家长关心的。中考前三天吃什么好？如下介绍。

中考前三天吃什么好？膳食安排，早餐：鲜牛奶一杯，茶鸡蛋2个，面包片，花卷、鸡蛋炒饭，配煮花生米、拌黄瓜丁、拌海带丝等小菜佐餐，餐后要吃些香蕉、荔枝、樱桃等水果。中考前三天吃什么好？午餐：清蒸鲳鱼、葱烧海参、香菇菜心、青椒炒鸡肉片，米饭、馒头、绿豆汤内加些冰糖。

膳食安排，早餐：豆浆(或牛奶)一杯、茶鸡蛋2个，豆沙包、胡萝卜素包、馒头、*腿肠、牛肉、榨菜。中考前三天吃什么好？餐后要吃些瓜果，如桃、猕猴桃、红果等。中考前三天吃什么好？午餐：腰果虾仁、白萝卜炖排骨、蒜蓉荷兰豆、鱼头豆腐汤、米饭、油饼、大素包等。

膳食安排早餐：牛奶或小米粥、茶鸡蛋2个，小包子、小蛋糕，方*腿、牛肉、榨菜。中考前三天吃什么好？餐后要吃些瓜果，如桃、猕猴桃、红果等。午餐：香菇炖鸡、滑炒鱼片、油焖大虾、酸辣百合芹菜、鱼头炖豆腐汤，米饭、烧饼等。中考前三天吃什么好？晚餐：冬瓜海米、*腿炒冬笋、家常黄花鱼、莴苣炒菇丝、烧饼、馒头、小米稀饭。