考研压力大怎么办

考研是很多大学生的选择，实现了考研梦你会很开心很高兴，但是考研路是会很辛苦的。考研路上你会遇到各种各样的事，会遇到各样的困难，考研压力大怎么办?那么该如何缓解压力呢，下面就小编的经验总结下，希望对于那些正在考研的童鞋有所帮助。

考研压力大怎么办之自我写日记法：写自己法就是将是虚拟一个人物或者宣泄的对象，通过将自己的内容通过写成一些文字语言，通过文字的阐述在字里行间去散发自己内心的苦闷或者压力。纸张的笔记本不仅可以宣泄心情，而且还能够练习你写字，可以说是一石二鸟。

考研压力大怎么办之运动宣泄法：运动可以说是很多考研者会选择的一种方法，因为这个不仅可以锻炼体质，又可以宣泄自己内心的压抑与苦闷。运动要选择合适的运动，常见的比如跑步、打球等，男生*喜欢的就是打篮球或者踢足球，这样的运动比较激烈，能够**释放内心的环境。跑步可以适合男生，也是和女生，很多时候慢跑能够舒缓心情，能够使自己内心的不平静的到平静。

考研压力大怎么办之亲朋好友友宣泄法：这个方式是*好的也是*有效的，往往能够成为你考研路上*主要的精神支柱。有些考研的朋友在大学时候谈的有对象或者有玩的好的朋友，这个时候如果你考研的压力很大，很难以自己一个人承受下来，那么朋友将会是你*好的倾诉对象。还有一个很好的地方就是自己的亲戚或者父母，亲戚或父母知道你在考研也会遇到你的压力很大，会全面支持你的，所以你有什么压力尽管说出来他们会尽全力让你**到*佳状态。

以上几种对于考研压力大怎么办的方法，希望对你有所帮助。