干货!轻松成为记忆高手

对于那些拥有超强记忆力的高手人们总是格外敬佩，殊不知记忆力也是可以练习锻炼的，只要掌握了科学的方法你也可以轻松成为记忆高手，下面小编就为大家带来了几点提升记忆能力的干货。

**，记忆是分步的。

记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。任何信息，都要经过这三个步骤，先被感觉到，然后进入短时记忆，然后再进入长时记忆。

我们以*常见的记手机号码为例，你认识了一个新朋友，在给你报手机号。她说159，你根据自己头脑里回荡的她的声音，重复159向她确认，这个回荡的声音，就是感觉记忆。

随后你发现忘了带手机，必须得靠自己的大脑去记忆。她接着说了后八位，472947xx。你为了记住，就要不停地在头脑里重复这11个数字，此时，这句话就进入短时记忆。但这个时候的记住，只是暂时的，你转瞬就会忘记。

但是你认为这个电话号码很重要，想要晚上到家的时候还能记得，你就需要不断重复，直到你熟悉了这串数字，并且能毫不费力的想起来。这个时候，你不需要继续重复，也很久都不会忘记这个号码了。这就是长时记忆。

第二，记忆是需要提取的。

记忆就像电脑储存信息，分为编码和提取两个部分(记忆也真的是用的这两个词)。

不要以为记住的东西，就一定想得起来。

举个例子：

问题一：英语中的雨伞是____________?

问题二：英语中的雨伞是( )

A、dog B、umbrella C、apple D、rain

如果你记过雨伞这个单词，但是又没那么熟，第二个问题是不是比**个问题要简单很多?

因为虽然你不一定能从头记得起雨伞这个单词的拼写，但如果只用记得曾经见过它，这个容易得多。

前者是回忆，而后者是“再认”，后者难度要比前者小得多。

这是因为，这些东西其实都在我们的脑子里存储着，只是我们忘了提取这些信息的路径，以至于我们没有办法想起来。但是一旦我们再次看到类似的信息，我们就能够一下子发现，这些信息还在我们的脑中。

第三，记忆是分类别的。

记忆可以分为陈述性记忆和程序性记忆。

陈述性记忆是指知识性的，语义性的记忆。通常这是储存我们关于这个世界的知识，比如说，客观事实，原则，方法，定义等等。比如你的电话号码，中国的北边是蒙古和俄罗斯。

程序性记忆是指大脑在不自觉地情况下自动执行既定的步骤。例如骑自行车、你早上起来能够顺利完成一系列动作并且出门，但想不起是怎么做的。

简单的划分的话，陈述性记忆，一般是知识类，而程序性记忆，一般是技能类。

也就是说，如果你是学习历史，那么你主要接触的就是知识性内容。你需要调用的就是自己的陈述性记忆。

如果你是学习驾驶，那么你主要需要用到的就是技能性内容。你需要的就是自己的程序性记忆。