考研学科内容太多记不住咋办?

2016-10-08来源 : 互联网

考研是一个长期抗战的过程,在这个过程中,每一位考生都要征服包括公共课、专业课等多门科目在内的海量书籍,很多甚至都要求背诵成为自己的储备量。有些考研党在这种强度的复习下感觉亚历山大,记忆跟不上需求,知识点看过就忘。那么,究竟该如何改变这种现状呢?

有方法则少走弯路

凡事都是有诀窍的,掌握了关键点也就可以节省时间、提**率。*先就是要注意集中注意力,做到聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

在高度关注的前提下,理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

温故而知新

从孔子时期就在发挥作用的“温故而知新”就是一条历久弥新的背诵指导信条。短短五个字的作用不仅在于规劝学子多读书,更是透露了一项学习的重要方法——温故。多次数的阅读和复习自然可以让你对内容更为熟悉深刻,在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。重复**是记忆的基础。

当然,只是“温故”也要有技巧可言。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。之后也要不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

善于运用多种形式

除了传统的读和背,其实能够帮助人们记忆的方式多种多样,善于活学活用,自然就能融会贯通。

视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读***得多。比如边读边记的方法。研究表明,朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时,朗读可以使精神集中,让记忆效果更好。

此外,还可以根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

合理安排时间

一般来说,上午9-11时、下午3-4时和晚上7-10时为*佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

除了整段的时间,记忆的时间节点也很重要。很多同学每天睁眼后的**件事和闭眼前的*后一件事大概都是玩手机。但事实上,这种做法等于浪费了记忆**时间去做了一件*休闲的事情。每天睡觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的**时段。比如,午睡前,大家快速的背诵一篇英语作文或者某个**知识点,然后再爬下睡觉,睡醒后*速再翻一遍。再比如,你每天晚上睡觉前,可以躺在床上,在脑子中过一遍今天背过的知识点,第二天早起再过一遍,这样你相当于**记忆了三次,效果一定会比记忆一次好。

*后,也要注意科学用脑,在**营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物,给大脑补充一下营养。

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