高考失眠了怎么办

2017-03-16来源 : 互联网

很多孩子在高考前面几天,由于高考紧张了,导致晚上睡不着 ,这也是常见的事情,很多孩子就因为这个而烦恼,一旦到了在考试的时候就没有精神了,那么,高考失眠了怎么办呢?下面我们一起来看一下吧!

对于考生来讲,常见的有三种因素分别是:

1.身体痛觉:如果考生生病了或者其它因素导致身体疼痛,可能导致考生难以入睡。

2.食物方面的问题:如果一些考生考前喝了浓茶或者咖啡,还有过辣的食物,可能会在某种程度上影响睡眠。

3.担心不能驾驭第二天的事情,导致失眠。

现实中,**种情况不是很普遍,因为考前这段时间很多学生都注意了,在食物方面家长和考生也很谨慎,*主要的就是第三个方面,考生担心不能驾驭第二天的考试,导致的紧张、焦虑从而影响睡眠。

我们角度围绕第三个方面的问题来谈论。我们站在考生的角度,6月6号的晚上应该干什么*有效?从晚饭后到睡觉前有四五个小时的时间,这些时间可以用来干什么?或者怎样做有利于驾驭第二天的考卷?

高考既然是选拔性考试,如果没有拉分题的,那么一些**的人怎么脱颖而出呢?因此说有难题是正常的,你不能,也不可能把每道题都做对,即便是状元都做不到,因此你没有必要担心某个题目你无法入手,只要你能驾驭的*大限度把握就好。

高考失眠了怎么办呢?相信大家都应该知道了吧!这个世界只有自己才能决定自己,同样对待**,人生短暂,你有理由让这**变得美好,不是吗?哈哈!

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