如何让孩子不挑食

孩子偏食，营养摄取不全面，是大多数家长所忧虑的。如何令孩子改变饮食习惯，不挑吃，不拣食呢？据有关**说，孩子挑食的**在于家庭，是喂养者在养育的过程中潜移默化地影响了孩子，使孩子对某种食物产生抗拒。要培养孩子良好的饮食习惯，就要从**出发，既*标也*本。

1、父母在烹饪的时候，要注意每一样菜的色、香、味俱全，不能因为繁琐就马虎了事，特别是两岁以下的儿童，**建议应以单*烹饪，“细、软、碎”为标准，只有做的既好吃又有卖相的话才能吸引孩子的注意，孩子才会爱吃，所以，孩子偏食，是因为父母做菜做的不够好吃，这是有一定道理的。

2、父母不能以自己的饮食习惯来去烹饪孩子的菜式。不能因为自己不喜欢吃这一道菜，而在孩子的饮食中都不出现这一道菜。父母的偏食也会在间接地影响孩子，所以在烹调的过程中尽可能地多样化，让孩子多尝试不同的食物，让他们不会对为尝试过的东西感到抗拒。

3、不能强迫孩子吃饭，在孩子的成长过程中，如果你一味地强迫孩子吃某一样东西，反而会使孩子厌倦这一食物，孩子应该在轻松愉快的氛围中进食，不愉快的进食过程，会在人体的大脑皮层管理吃饭部位发生抑制，人就会一下子失去食欲，所以营造良好的饮食范围也是改善孩子偏食的方法之一。

孩子不偏食，父母就不担心，为了孩子健康快乐地成长，就应该在孩子的饮食方面多下点功夫，让孩子的成长发育的过程中养成良好的习惯，方方面面地摄取更多的营养。