挑选合适的运动 让宝宝长个

学龄阶段的宝宝，是长个子的时候。但也有的家长因为宝宝的身高问题感到担忧，为了宝宝的健康，父母应该让宝宝多运动。接下来，让小编给大家介绍几项适合宝宝长身高的运动。

孩子的健康不单需要摄入充足均衡的营养，同时还应当进行适量的运动。运动锻炼，可以促进宝宝的骨骼生长，还能让宝宝不断地健康成长。针对不同的孩子，我们也要提供不用的运动方式，如此才能有效促进每个宝宝的生长。

个子偏矮的孩子可多做撞击性运动。撞击系运动可以促进孩子脑垂体分泌生长激素，刺激骨骼的生长，例如投篮、跳远、跳绳等运动。

身材胖的孩子可多做强度较低的有氧运动。运动可以消耗多余的热量，并帮助孩子提高基础代谢，促进脂肪的分解。肥胖的孩子更适合做一些运动强度较低的有氧运动，如跑步、韵律操、骑自行车等运动。

身材消瘦的孩子可多做力量练习运动。消瘦的孩子由于肌纤维比较细弱，体质较差锻炼时注意不要过量，多增加一定力量练习，提高体内代谢能力，比如哑铃、单双杠、游泳，不仅可以增强食欲，提高抵抗力，还可以让孩子肌肉发达，变得越来越强壮。