面对自己讨厌的工作  如何调控自己的情绪

有人说，加班很痛苦，如果你面对的是自己喜欢的工作，怎么加班都不会有太多的怨言。但是更加痛苦的是，如果你是面对自己讨厌的工作还要经常加班，那才是世界上*悲伤的事情，不过你还是要去做，这就是生活的无奈。所以倒不如做一些改变，给自己的工作一个**的面貌。

*先你要先转变自己的态度，不要搞得全世界都知道。自己调节好压力。有时候，压力大或是疲劳会让我们感到痛苦。学着去平衡工作与生活。如果你的工作环境或你的同事快把你逼疯了，学着保护自己，让他们影响不了你。好好培养一项兴趣爱好，并且尽力做好它。如果你真正需要倾吐自己的感受，那就向你的家人和密友吐露。没必要让整个办公室的人都知道你苦不堪言，这只会为你和你的团队带来负面影响。

接下来冷静下来认真找出你讨厌自己工作的原因。回想一下，你是从什么时候开始对工作产生负面情绪的，试着找出真正的原因。是因为你本身的原因？还是因为**的压力？同事的竞争？你的办公环境？还是你的上下班时间？如果你不知道是什么使你觉得苦不堪言，那你永远都会被其困扰——既然你不知道问题的**，你是不可能找出*佳解决方案的。即使你换了工作，你以后还是会出现同样的情绪。

接着改善你和办公室里同事的关系。这招可以使你更享受每天的工作。有实验证明过，人际交流好的人一般每天很很享受自己的生活，工作。大多数人之所以会厌恶自己的工作都是因为觉得与同事之间相处得不好。因此，改善你和他们之间的关系，多交新朋友。如果可能的话，你说不定也可以成为新同事的良师益友。在工作中和同事有着良好的关系会鼓励你更好地融入他们。

*后思考一下怎样的工作才是你真正想要的工作。如果既不是公司的问题，也不是同事的问题，那一定是这份工作本身的问题了。所以你到底想要怎样的工作呢？什么样的工作才能让你兴奋起来？想转行？你已经找到更加适合的工作了？仔细想想，三思而后行。