高考即将来临  我该怎么办

距离高考只剩下*后一个多月的时候了，随着高考的推进，很多学生出现了失眠，急躁，忧虑，担忧等情况。很多家长也在这个时候感到特别焦虑，百日磨刀，*怕一朝出现问题。针对学生出现的这种情况，小编在这提出几个招法供大家参考参考：

1、将忧虑的原因写在本子上

分析一下我为什么忧虑，忧虑是来自于哪个方面的原因？是因为知识还没掌握好怕考不好吗？还是怕考试的题太难自己不会做?还是家长老师的期望太高给自己造成太大的压力？把原因写出来分析一下，然后再一个一个解决问题，重新调整好自己的心理状态。

2、多跟父母老师沟通

考试前多跟父母或者老师沟通更加有利于消除这种紧张感忧虑感，让父母老师支持你，认同你，这样你才比较有动力，比较有信心。同时跟老师交流的过程中更加有利于你了解自己以及了解考场上的情况，这样会让你更胸有成竹一点。

3、多跟同学互相鼓励

大家都是同个战场上的人，高三这段期间会比较艰辛，所以大家更应该互相鼓励，互相支持。在学习上互相帮助，一起进步。你跟同学之间的感情好了，这样有助于你享受学习的过程，收到意想不到的学习效果。

4、劳逸结合，适当运动

高三不是一味的学习，而是要劳逸结合。如果你整天都呆在教室里，多少会有点顾影自怜。上完课跟同学们到操场上跑跑步，跳跳绳，这样有利于你精神状态的改变，把更多的精力投入到学习中去。

5、注意饮食，多吃蔬菜水果

这段期间切忌大鱼大肉，饮食以清淡为主。多吃蔬菜以及水果。吃得太油腻容易使人感到疲倦。多吃水果以及蔬菜有利于机体及时地把毒素，废料排出。

高考是人生的一个转折点，但也不要看得太过于重要，把心态调整好，储蓄精神好好备战吧。