高考是人生的**大转折点,关系着日后上怎样的大学,因为如此重要,所以心理压力也就比平时高,那从水果方面来说,高考前吃什么水果好,可以缓解一下压力呢。其实可以吃含维生素c的水果,因为维生素c具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用。应季水果如草莓、樱桃等都是不错的选择。
高考前吃什么水果好,草莓不错。在高考期间的应季水果中,草莓的营养*全面、*丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用,有助于预防考生心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用,并有较好的补血作用,樱桃也是富含维生素C、胡萝卜素等,也增强体质,健脑益智,非常适合高考前吃。
虽说高考很重要,但是单吃水果是不**能降压的,还是调节好心理,让自己尽量放松些,再辅助高考前吃这些适宜的水果,会助你有个饱满的状态从容应对高考,高考前吃什么水果好?樱桃、草莓、桔子都是您的佳选。