足部反射区示意图 身体健康参照

大家或许比较了解我们的足底的穴位对应了一些我们身体机能的情况，根据专业人士绘制的足部反射区示意图，我们可以自行查看我们的身体内部出现了哪些问题，方便及时就诊问医。

人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。《足部反射区示意图》中反射区疗法是一种简便易行、****、****的自我**方法。主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激，可以调整人体阴阳平衡，促进健康和调*疾病。刺激强弱因人而异。一般而言，虚证、年龄偏大、体质弱者，适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者，适用于强刺激。强刺激用力重、时间短，1-3分钟即可，每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长，可持续刺激30-40分钟，每天1-3次。实施刺激时应力求做到：手法熟练柔和，用力持久均匀。

足部反射区示意图具有如下特点：1. 足部反射区不同于呈点状的穴位，面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。2. 足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部**一概称为足“底”**是不确切的。3. 足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部;足跟部是臀部;接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、**腺等

根据足部反射区示意图适当的按压一些人体穴位有助于调节我们身体内部的平衡，有效的促进身体健康，对于一些年纪比较大的人会比较有效果。