眼保健操图解 分解动作

眼睛是心灵的窗户，也是我们观察整个世界的一扇窗，因此保护好眼睛十分的重要，现在的学生学习压力大，长期的面对课本和黑板容易造成眼睛疲劳，按照眼**操图解来放松眼睛很有效果。

按照眼**操图解正确操作的眼**操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防*近视的作用。如果做眼**操马马虎虎或者是姿势穴位不正确，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。眼**操总要领歌：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手**。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

**套8节的眼睛**操在北京市部分中小学中逐渐扩大试点。北京市委宣传部部长章文松专门在《北京日报》头版头条发表了半版社论，题为《眼**操图解爱护眼睛》，市委书记邓拓还为此专门在市委召开了会议，并在会上下达了指示，要求做好中小学生的近视眼预防工作，同时会议还要求，在市、区教育局分别成立“保护视力办公室”。《北京日报》还专门组织各方面人士，针对眼**操的普及**工作召开座谈会，整个北京市便真正开始大张旗鼓地**中小学生眼**操了。

很多的小学的眼**操都是有小学老师来指导，但是也容易造成姿势不正确，起不到保护和放松的作用，因此学校应该适当的采用眼**操图解来配合。