乒乓球入门技巧有哪些

无论是学习还是工作当中，难免会遇到精神紧张，压力过大的情况，在这个时候适当的运动可以有效地缓解压力，乒乓球是一个不错的选择，对运动者的要求不高，下面我们一起来看看乒乓球入门技巧。

乒乓球入门技巧一：准备姿势非常重要但常常被忽视，请初学者重视它。 动作要点：两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 弯曲抬起高于台面。准备姿势的**难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。角度小于90称为前倾，等于90称为垂直，小于90称为后仰。

一般情况下，拍形越是后仰，触球后，球越容易向上飞。所以，接容易坠网的下旋球时，要后仰。拍形越是前倾，触球后，球越容易向下。所以，接容易向上飞的上旋球时，要前倾。拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。乒乓球入门技巧，掌握横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜 放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

在打乒乓球的过程中，能够及时的缓解自己的压力，在大汗淋漓中忘记烦恼，然后正确的心态去积极面对，以上就是小编对乒乓球入门技巧以及乒乓球的好处的介绍。