高考吃什么补脑？

高考将至，考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。高考吃什么补脑?才能在考试时不会出现记忆力减退等现象?其实，这些都和营养摄入息息相关。也许家长们不知道，考前一周的膳食和考试当天的膳食是有很大差别的，今天先给全国的考生**高考吃什么补脑的食物，帮助考生们蓄积能量，精力充沛的去迎接挑战。

高考吃什么补脑之食物有：深海鱼、豆制品、水果蔬菜、粗杂粮等等，考前一周的膳食对即将迎接高考的考生有着非常重要的影响，如果不注意合理安排膳食，很可能造成不可挽回的遗憾。

高考吃什么补脑之营养食谱有：莲子猪心汤、鱼头补脑汤、安神补脑汤、冬瓜大虾汤、木瓜黄豆猪脚汤、木耳海参汤等等，提醒广大的考生家长，千万不要“山珍海味”盲目进补。一方面，如果考前食谱变化大，考生肠胃对这些食物吸收不好，会出现腹泻、食欲不振等现象;另一方面，吃得过杂、过饱、过于油腻，会给肠胃增加负担。这样会增加胃肠的血液供应，而减少流向大脑的血液，以致大脑供能不足，造成大脑迟钝、思维不敏捷。

以上就是关于高考吃什么补脑的一些信息，希望对你有所帮助。