人为什么会做梦?

大部分人都有做梦的经历，早上醒来，昨晚的梦境还浮现在脑海中。如果是梦到好的事物，总是引人回味，但如果是噩梦，通常不禁庆幸：“幸好只是一个梦罢了。”

然而，人为什么会做梦呢?

梦境，是人在入睡后由于大脑皮层未被**抑制而在脑海中出现的各种奇幻情景。它是一种人体正常的生理现象。

做梦，形成原因主要来自三个方面：白天过度的所思、所想所造成的，日常生活中一些影像得以在梦中呈现，潜意识中做梦成为一种无意识活动。

当人们在白天对一些事物思考过度或是对某些人物思念过甚，在入睡后便**容易出现做梦的现象，也就是人们通常所说的“日有所思、夜有所梦”。比如，白天因思念已故的亲人过甚，在入睡后便容易梦到白天所思念的亲人;再比如，如果一个人喜欢另一个人，经常对其念念不忘，在睡眠中也容易梦到这个人。

日常生活中所发生的一些事情也容易在睡眠中以梦的形式再次呈现。有的人因学习压力大，尤其是考试前夕，因过度的焦虑以及压力，在入睡后便容易引起做梦。有时候日常生活中的一些小事情也容易出现在梦里，比如白天反复找一件物体而一直没找到，通常在梦里便找到了。这样的现象很多人以为就是“美梦成真”，实际这和做梦本身没有关系，而是一部分大脑皮层未得到**抑制，加之因白天反复的行为导致一部分潜意识得以以梦的形式而呈现。如果在日常生活中的某一个阶段里发生了很多美好的事情，比如学习工作顺利、家庭美满、人际关系畅通等，在入睡后便容易出现同样美好的梦;反之，如果某一段时间里发生了很多不良生活事件，则容易出现噩梦。

比较有意思的是，有时候日常生活中的情景在梦中也同样得以呈现。比如白天发生了什么，晚上便梦到了什么，即使都是一些很平常的事情也会在入睡后以梦的形式再次呈现。这是因为稳定的生活，不论是人的生理还是心理上都表现的很好，从而在平时未被激发的一些潜意识通过做梦这一无意识的行为，将日常生活中的一些景象再次在脑海中呈现。

说到这里，再提到因“潜意识与做梦”的关系，便不那么难以理解了。

人类作为***的动物，不但有着**的智慧，在智能上还有着很大的待开发潜力。在一般情况下，人的智能开发仅用到了四分之一，而另外的四分之三则被潜藏在无意识当中。做梦是一种无意识行为，在这种行为中，被潜藏的智能便以梦境的形式被激发。这种潜意识形成的做梦，通常会帮助人们将已开发和正在开发的智能相结合，从而获取更多的智慧，不论对工作还是学习，都**有利。

通常，每个人都会做梦，但也有很多人经常会表示自己从没做过梦。这是因为人的睡眠是由异相睡眠和正相睡眠形成的，而只有处于快要觉醒的异相睡眠中的梦境才容易被记住，而发生在刚入睡的正相睡眠中的梦境则容易被遗忘。

大量的噩梦或多梦睡眠，也会对人体健康和日常生活造成影响。

在临睡前不要过度用脑，保持身体放松，心情平和，平时加强锻炼，注意身心健康等都将对减少噩梦的发生，对多梦睡眠的改善有着良好作用。