家长怎么和中考敏感期的孩子相处?

处于中考敏感期的孩子，家长在相处过程中一定要特别注意。下面小编带你看具体方法。

家长怎么和中考敏感期的孩子相处?

1、要帮孩子调节好生活规律。

临考前的三五天*好不要再让自己的孩子拼命学习了，而是要让孩子**地放松下来，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头，使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有意识地贮存一些精力去参加考试。许多有经验的家长和教师，在临近中考的前三天，就逐步让孩子放松，让他们打球、爬山、游泳，做些有趣的活动。

2、睡觉比吃饭更重要。

家长要**孩子正常生活所需要的东西，不要为了孩子中考而刻意去改变穿衣、饮食等生活方式。有的家长看孩子马上要中考了，给孩子买些鲍鱼、海参等食品大补，还有些家长给孩子买**衣服鼓励，这些行为都是不可取的。要让孩子感觉中考的生活和平时一样，这样才能消除紧张情绪。

饮食方面，家长在注重营养的同时，不建议给孩子太大的变动。夏天比较炎热，可以给孩子吃一些凉爽的食物。

“睡觉比吃饭更重要”，要**孩子充足的睡眠。当孩子觉得累了、烦躁的时候，家长可以带着孩子去户外散步，但不建议做剧烈运动，以免造成骨折等伤害，影响中考。也不建议带孩子到电影院看电影，看电影后孩子也会感觉很累。

3、合理安排好考生的饮食。

临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7—15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

4、保持乐观愉快的情绪。

家长*先要克服自己的紧张情绪，有的家长把自己搞的比孩子还要紧张，这样既是对孩子的不信任的表现，同时也给孩子制造更大的压力。做家长的*先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强孩子的自信，对孩子的学习给予充分的支持。

5、创设良好的家庭气氛。

有的家长只是用苍白的言语说“考不上没什么，只要尽力就行”，虽然嘴上尽管这样说，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里和心上，这是一种隐性的压力。我们家长要做的只是按我们平时做的那样就可以，上班或者休息。而对于关心孩子方面，可以适当的给孩子增加一些益脑的食品。

家长怎么和中考敏感期的孩子相处?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。