2018考研：如何拯救拖延症患者?

面对紧张的考研复习，拖延症患者应该怎么办?下面小编带你看：考研拖延症患者拯救办法。

2018考研：如何拯救拖延症患者?

我们身处五彩缤纷的时代，生活体验很丰富。同时，这也造成我们很难集中注意力去做一件事。尤其是正在2018考研冲刺备考的小伙伴，似乎已经感受到了时间的紧迫。时间不够用的时候，我们很容易发现自己是拖延症患者。该怎么办呢?学姐在这里给大家支照啦。

**，远离手机

网上比较流行的段子说，“我要消失在茫茫人群中，走天涯”、“沉迷于学习，不能自拔”之类的。甚至有人感叹，自己要“远离尘嚣”。在考研复考的*后阶段，我们不必要说这些假大空的话，做到远离手机，效率自然就提上来了。

第二，作息规律

时间不够用，想要“今日事，今日毕”。我们如果在白天完不成的任务，可以在晚上熬夜完成。真的是这样吗?从现在开始，你必须知道，熬夜是恶性循环。尤其是冲刺阶段，经不起这样的恶性循环，务必要**规律作息。

第三，按计划进行

新的**开始了，把自己这**的学习计划写在记事本上，按着计划去进行。虽然时间很紧，但是不要太心急，试着去努力，去按照计划进行，一定是可以完成的。当然，计划要有一定的可行性，不要太逼迫自己。

第四，学会**

考研冲刺早已进入倒计时，凡是和学习无关的事，尽量推掉。学会**，才能在有限的时间去完成自己的学习任务，才能提**率。在我们身边的人很多，每天发生的事也很多，但是并不是每一件和我们有关的事，我们都需要亲力亲为。**那些不是*重要的事，给自己要做的事的重要性排序，生活才能井然有序。

第五，心态要调整好

之所以觉得自己是拖延症患者，是因为自己没有完成学习任务。为什么没有完成呢?其实和我们的心态有关。如果我们过于急躁，给自己的任务太多，必然是完不成的;此外，焦虑会使我们的效率降低，也会影响到我们的学习进度。所以，良好的心态是关键。即使我们很难做到，我们也要朝着保持良好心态的方向去努力。

2018考研：如何拯救拖延症患者?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。