冲刺高考：调整好考前状态很重要

每到高考来临之时，考生们的心随着倒计时而怦然心跳，犹如热锅上的蚂蚁，焦躁不安。对一个高考生来说，考前状态很重要，所以要适时调整好状态，以免影响考试。下面从学习和生活上小谈考前状态的调整攻略。

学习上，各科的复习不可松弛。经验告诉我们，每每偏科都成为影响整体成绩致命的弱点。而在这些偏科的人群中，英语和数学偏差的尤其居多。在复习中，考生尤其要注重自己偏弱的科目，同时也不能忽视其它，做到各科都要兼顾。

这里说到调整状态，不得不说学习的“度”。有些学生，越是接近高考，越担心自己没复习好，于是彻夜加班加点地看书，第二天天没亮又揉揉快肿了的眼睛起来发奋背书。这种临时抱佛脚的做法实在不值得提倡。平时没努力，快要考试了才想着补救也未必见效，结果却累垮了身体。应该要平常心对待，就算高考就在明日，也不要乱了步伐，像往常一样复习。因为强制学习难以吸收、消化。

生活上，更应该注意质量。因为过度紧张或操劳而影响身体的话，就没有足够的精力来鏖战高考。很多学生在高三就放弃了体育锻炼，全心全意埋头苦读，这是不好的。体育锻炼有利于增强体质，抵抗病毒侵染，学生不可忽略这个环节。学校之所以要每周定时组织高考生跑步锻炼是有一定道理的，而不是浪费复习时间。

学生也要注重饮食。千万不要大补特补的，以为这样可以增加营养，补身体过度反而打乱了饮食规律，造成高血压等不良身体状况。稍微增加营养补助是可以的，比如多喝汤，牛奶等，但切忌过度；尤其是考前几天，清淡为宜。

睡眠要充足，彻夜挑灯奋战不仅影响身体，学习质量也不好。想想白天拖着疲惫的身体，眯着熊猫眼，怎么有精力学习呢，学了质量又怎样？

    考前调整，既要调整好学习方法，又要调整好生活规律，切勿失了平衡。