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在这个快节奏的生活中，越来越多的人为了早上多补一点眠，往往忽视了吃营养早餐的作用。还有的人习惯随便地进餐，久而久之误伤了肠胃。人在夜间睡眠的时候，身体器官通常都会得到消化吸收，到了凌晨便停止休息。因此，人的胃肠道经过一整夜的休息，到了早上就应该及时补餐，保持身心健康。
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