如何远离“职场孤独症”

职场孤*症是指职场中来自于员工自身或者身边同事的孤*感。Wright博士说：“孤*会摧毁人们对社会的认知，影响一个人的人际交往行为，导致对抗意识、消极、否定、沮丧情绪的膨胀，增加焦虑感，影响人的知觉控制能力以及人际间的协调合作。”职场“孤*症”不仅对个人有害，还会影响到整个工作团队。

在有着等级划分的职场中，每个层级的员工都可能是孤*的，即使他们身边正坐满了同事。尤其是经济低迷时期，更容易使人加剧职场孤*感。因为公司裁员意味着和一些人失去联系，那些人并不仅仅是同事，更是朋友。一些研究者通过研究职场中的“孤*症”现象发现，职场“孤*症”不仅对个人有害，还会影响到整个工作团队。

**认为，*先应该意识到“孤*”是一种情绪，人们必须去面对它。怎样摆脱职场“孤*症”？

比如花点时间与同事聊天，要求参与一项工作，或者邀请他人一起喝咖啡或吃午餐。在一起谈心的过程中，既能相互倾吐心中的不快，又能增进同事之间的情谊。对于**而言，偶尔听到员工在茶水间高谈阔论，或是有员工在对昨晚的体育比赛或电视节目议论不休时，别太生气，这些看起来“不务正业”的举动，会使得员工之间关系更加亲密，从而工作起来更加努力。

和职场“孤*症”抗争，组织更多的聚会活动让员工参加未必是个好方法，**认为，在一群人中间感到孤单会让人更加崩溃，制造更多娱乐活动并不能帮到那些人。解除孤*不是靠热闹的气氛来起作用的，主要是从心灵上下功夫。

有时，职场中的孤*感会“侵入”整个公司的组织结构。Wright博士指出，不信任、怀疑和恐惧的气氛会导致员工们互相疏远。**则表示，即使没有那些负面氛围，公司的组织架构方式也可能会影响职场上的人际沟通--或者抑制，或者促进。

在职场中善于排解心中的烦忧，多与人沟通，把职场“孤*症”远远甩开。