宝宝秋季过敏怎么办

随着天气逐渐转凉，宝宝过敏的高发期又“如约而至”。**表示，夏末秋初是儿童过敏的高发季，气候和环境的变化使得以呼吸系统过敏与食物过敏为主的疾病高发，严重威胁着这一时期宝宝的健康，家长们一定要提前做好防范。**特别**3款防过敏的美食，可以帮助宝宝抵御秋季过敏的侵害。

1、冰糖枸杞京葱红枣水

原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克

制作方法：京葱洗净、切断、红枣略洗待用；在沸水里加入葱段、红枣和枸杞，中小*一起煮，到汤汁变浓，加冰糖融化即可。

营养功效：红枣营养丰富，富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能；京葱抗菌价值很高，有抗菌健脾、保肝补血、抗过敏的功效；冰糖润肺生津，有益于呼吸系统健康。整款汤枣香扑鼻、葱香浓郁，很适合婴幼儿食用

2、汤爆富贵鱼

原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克，番茄20克，京葱5克。

调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。

制作方法：桂鱼切鱼片，鱼片中加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀待用，胡萝卜、京葱切丝，番茄去籽、切丝备用。鱼片入锅烧煮，熟后捞出，锅中汤中放入葱段、姜块、烧开，捞出葱姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上。洗净炒锅，加入少许精制油、烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。

营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素；胡萝卜富含胡萝卜素(维生素A原)，有提高免疫力的作用；番茄维生素C丰富，京葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。

3、胡萝卜泥鸡茸豆腐羹

原料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐400克。

调料：精油少许，蛋清，鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

制作方法：鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用，胡萝卜削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用。炒锅上*烧热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮沫，水淀粉略勾芡，淋入熟精油即可出锅。

营养功效：鸡肉富含**动物蛋白，豆腐味**植物蛋白，两者互补营养倍增；胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强幼儿体质。

以上三款防过敏的美食，家长们可以放心为宝宝烹食。与此同时，爸爸妈妈们还可以通过为宝宝选择合理的营养素来预防呼吸道和食物过敏。宝宝的呼吸系统和消化系统免疫力差，从而导致易过敏，而维生素A则是呼吸系统和消化系统发育不可缺少的营养素，维生素A有助于增强呼吸道和消化道粘膜的完整性，从而使粘膜的屏障保护作用更强，增加抗病能力。另据美国研究人员*新研究，孩子缺乏维生素D容易过敏。