家长课堂：做孩子的生活好助手

初三学生在进入新的学期之后，学校与父母都会对孩子提出更高的要求，学生的学习压力自然也就会变得更大。每天都要面对着一摞摞的书本、作业，进行一场又一场的大考、小考。这个时候，作为父母也应该为孩子做好生活的好助手。

1、生活好助手

在紧张的学习氛围中，孩子的体力消耗很大，而这个时候又正是身体发育的阶段，所以，父母要细致地照顾好孩子的生活，**一日三餐的营养均衡。

2、情报好助手

每天的中考政策、考试大纲都会有所变化，时间上也要跟着考纲的变化而变化。相对的，还有历年的招生、报考、录取分数线等信息。父母则可以帮孩子节省时间，将其信息收集、整理好，方便孩子查阅，以使得学生在备考过程中发挥更大的潜力。

3、体育好助手

越是学习紧张、压力大，越要重视体育锻炼。体育锻炼既能增强体质、提高身体免疫力，又能起到调节情绪、减缓压力的作用，更何况还有中考体育测试这一关。体育委员的责任就是带动、督促孩子，只要坚持，就一定会取得很好的效果。

4、监管好助手

孩子的自制力有限，则需要由父母来检查与监督他们的行为习惯。针对行动能力较差的学生，父母应当加大力度对其进行监管，循序渐进地帮助孩子养成好习惯，**学习计划的执行，甚至帮助孩子出谋划策，提供一些可行的解决方法。

5、解压好助手

初三紧张的学习生活不仅给孩子，也给家长带来很大的压力，双方都容易出现急躁情绪。家长要先调整好自己的心态、控制好自己的情绪，*好能掌握一些心理知识和减压、放松的小技巧，帮助孩子疏导压力、减少焦虑、稳定情绪。