职场新人：要学会控制情绪

刚步入职场，一切都还很陌生，一切都需要去了解去学习，这样在学校的一些知识才能学以致用，但就算是以新人的姿态去请教问题、咨询问题，也难免有受气的时候，可能前辈正好心情不好了，或者遇到什么不好的事了，然后把气撒在新人的头上，也或许是自己没有调整好心态。

面对一个新环境，不能好好的调试自己，这也不是不可能的，而且在职场中，也不会是一帆风顺的，作为职场新人，遇到负面情绪，我们要如何学会控制情绪呢？

一句老话说的好，你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。你无法改变环境，但你可以改变自己，职场新人如何控制自己的情绪，就从改变自己开始。

1、避免见人就发泄情绪

在职场中，不管是上司责骂，还是自己情绪不好或者与同事闹矛盾。都不要随意的向其他同事或毫无裁定权的人发泄情绪，这样只能使你得到更多人的厌烦。也会使你在工作中缺少好人缘。进而会使你厌烦工作，而走向辞职的道路，但这一点不改正的话，不论在那里工作，都会有同样的结果。所以，我们*先要控制好自己的情绪，适当的调试自己的心情，用积极乐观的情绪来代替那些负面情绪，这样才会在职场中如鱼得水。

2、要注意抱怨情绪的方式

如果自己实在是调试不过来自己的情绪，想向同事抱怨几句，但也要注意说话的情绪和方式，尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，另一方面更重要的是，你的赞美已经消除对方的敌意，之后他才会慢慢倾听你的抱怨，或许会安慰开导我们也说不定。我们要知道，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果我们一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。反而与同事间的关系会闹僵。

3、学会控制自己的情绪

在职场中，要尽量使自己心平气和的，不管遇到什么事，先控制自己的情绪，让自己处于心平气和的状态，再去做事情。如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹*了。使自己处于不利的位置。因此，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。所以，我们要学会控制自己的情绪。

4、抱怨的场合同样重要

发泄情绪时，要多利用非正式场合，一般不会使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪的境地。

这些都是要忠告职场菜鸟，不要随意情绪化，这样对自己在职场中很是不利，要学会控制自己的情绪，才能在职场中处于有利的位置。