宝宝厌食、挑食 家长该怎么办？

宝宝厌食、挑食，家长该怎么办？许多家长都被这个问题困扰着，宝宝不爱吃饭，每当吃饭的时候，宝宝就开始闹别扭。针对宝宝的偏食厌食，妈妈们可以准备一些宝宝爱吃的开胃菜，妈妈要经常变变花样，说不定会达到意想不到的效果。

对宝宝进行合理地引导：宝宝刚刚进入对世界的认知阶段，还不懂营养和健康的概念。这时候妈妈不应该过于严厉地管教宝宝或是批评宝宝，而应该给他适时的灌输一些营养教育

汤不换药的可爱障眼法：对于不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈可以更换烹煮方法，也可以把蔬菜切成不同的形状，这样在菜色上就会和平时吃的大不相同。宝宝也有喜新厌旧的习惯，只要加以合理地调配就会马上吸引宝宝的注意力。

家长以身作则不买不喝：有的家长自己的喜欢吃零食，所以家里总是准备了许多的零食，宝宝见到家长吃零食，也就自然跟着对零食感兴趣。所以，做为家长，要知道家长是孩子的**位老师，所以家长的一举一动都成为孩子模仿的对象。不要随便购买零食，因为家中随处可见的零食会引起孩子吃的欲望。

固定的开饭时刻，减少正餐之外的食物：尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，告诫孩子，如果饿可也不会再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

让腥味变得清新起来：鱼类、肉类对宝宝的成长起着关键的作用，但是宝宝有时会因为刺鼻的腥味而对这些有营养的食物敬而远之。妈妈应该做些什么呢？其实只要提前浸泡干净，并把一些带有香气的植物置于肉类内部就可以使这个问题迎刃而解。

学会替换同类食品：也就是说，对于宝宝喜欢吃的一些零食，家长要想办法替换成*健康。宝宝吃的食物尽量自己做，挑选同类食品中*健康的品种。比如用自己做的土豆泥代替炸薯条，用纯酸奶代替果味酸奶，用纯果汁、豆浆等代替果味饮料等。

敢于尝试新口味的搭配：家常便饭有时候就是千篇一律的代名词，妈妈要想抓住孩子的胃，让宝宝对每一道菜都有尝一口的愿望就应该多多试菜，而且在口味上尽量跟宝宝的口味靠拢，但是一定要合理控制宝宝对高热量食物的摄入

教育小孩吃这些食物的坏处：如果家长一味地禁止孩子吃零食，只会引来孩子的排斥和叛逆心理。所以家长不能一味的禁止，而是应该告诉孩子为什么，让孩子了解吃这些食物的坏处，让孩子知道理由，才能从源头上让孩子主动不去吃这些食物。

以下介绍帮助孩子开胃的两款食谱：

1南瓜羹。这款美食清香甜糯，既打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃。

原料：甜南瓜10g，肉汤3大匙

做法：

1.将南瓜去皮去瓤，切成小块；

2.将南瓜放入锅中和肉汤同煮；

3.边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。

2、香菇肉饼

材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许

做法：

1、香菇切碎，猪肉剁碎；

2、把两种材料一起拌均匀，放上盐和油；

3、隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸。

许多家长都在头疼着如何改善孩子不爱吃饭的问题。有时候，孩子不爱吃饭是因为孩子偏食，有时又是因为孩子的身体原因，孩子厌食偏食的习惯是不好的，对孩子的成长发育也会有影响，家长应该找准方法帮助孩子改正，让孩子健康成长，希望小编的介绍对你有帮助！