宝宝燥热怎么办？可以食疗吗？

烈日炎炎，很容易使人燥热，宝宝也不例外。小编提醒父母们，婴幼儿的身体尚处于发育初期，自我调节能力比较弱，进入夏季后，容易受暑热之邪的侵袭。很多宝宝在夏天都会出现不同程度的燥热、上*症状，父母应该多加留心。下面就来看一下宝宝燥热怎么办？以及介绍的几款去除燥热的食物。

宝宝燥热，爸爸妈妈们应该如何预防和应对呢？小编给出了以下几点建议：

1、坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是初生婴儿*理想的食物，坚持母乳喂养，可以提高宝宝的呼吸道抵抗力，防止上*。

2、合理添加辅食。4个月左右的宝宝要开始适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等极易消化和吸收的食物。而宝宝到了6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充谷类、新鲜蔬菜、水果等营养物质较丰富的食物，可起到预防上*和便秘的作用。

3、多喝白开水。除了要增加宝宝平时的饮用水摄入量外，每天早上醒来后也要多给宝宝喝一些白开水，这样可以补充其夜晚睡觉时流汗丢失的水分，还能有效清理肠道、排除废物。

4、营养元素的及时补充。由于宝宝在夏季出汗较多、饭量减少，对营养物质的摄取会随之下降，同时大量的营养素随汗液排出体外，营养素流失量也就相应增加。

夏季宝宝的燥热现象可能不光是由于气温太高导致的。

夏季宝宝易燥热，在这****，父母们要做好预防宝宝燥热上*的准备，注意多为宝宝补充维生素D，让宝宝健康地度过夏天！

下面介绍几款去除燥热的食物以及做法：

白玉鲈鱼片

材料：鲈鱼1条，鸡蛋1个，山药50克，荷兰豆25克，梨1个。

做法：

1、鲈鱼常规打理后切成薄片，用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆；

2、山药削皮切片；荷兰豆切段；梨削皮去核切小片；葱姜洗净，温水泡15分钟成为葱姜汁。

3、炒锅烧热，倒入油，烧至三成热，放入鱼片，轻轻拨散，至熟捞起；

4、放入山药、荷兰豆、生梨，一起炒熟取出。炒锅中留少许油放入葱姜汁，加少许盐、黄酒、鸡精，烧开投入全部原料翻炒均匀，用淀粉勾芡即成。

食疗功效：此方为孩子抗秋燥的**菜。6个月-1岁的宝宝宜食鱼茸或鱼泥。1岁以上的孩子才宜食鱼粒、鱼片、鱼丝。

陈皮芋头鸭

材料：鸭腿肉350克，芋头150克。

做法：

1、洗净鸭腿，去骨切块；芋头削皮切丁，葱与陈皮切丝。

2、锅中加油，烧热后放入葱丝、姜块，煸出香味，放入鸭肉；

3、鸭肉炒至表面呈熟色，加酱油、茴香、适量水，大*烧滚，再放入黄酒，盐、白糖、陈皮丝，盖上锅盖，改为中小*焖烧。

4、鸭肉将酥时，加入芋头丁，焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后，改用大*收浓汤汁，拣去姜块、茴香，出锅装盘。

食疗功效：此方滋阴润燥、养胃理气，可提升孩子的抗病能力。

丝瓜豆腐鱼头汤

宝宝也许不能总喝素汤，但初夏也不应该吃得太油腻，就做道解油腻的鱼头汤吧。

材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。

做法：

1、丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。

2、将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺*煲十分钟

3、放入豆腐和丝瓜，再用文*煲十五分钟，调味食用。

这道丝瓜豆腐鱼头汤清热泻*，凉血解毒，口感鲜甜美味，是夏令适时佳肴。

夏季，宝宝容易出现燥热，家长朋友么可以按照小编介绍的这些小方法来帮助孩子去燥热。在平时的生活中，家长们也可以多做一些去燥热的食物给孩子吃，希望小编介绍的方法对你有帮助。