孩子挑食的原因分析及解决办法

孩子挑食是*让妈妈们头疼的事情之一。我想每个孩子都是挑食的，只是程度轻重的问题。那么，家长们有想过孩子为什么挑食吗？去找过解决孩子挑食的办法吗？

对于挑食——我想每个孩子都会或重或轻的存在，因为大人们就算知道身体需要各种营养微量元素，但也还是会根据自己的喜爱去选择自己喜欢的食物，而放弃掉自己不喜欢的食物。下面为大家介绍一下孩子挑食常见的原因有哪些？

原因之一：肠胃吸收问题，这个我想说的是，无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养，合理地添加辅食，让孩子的肠胃功能逐渐适应各类食物是非常重要的。另外，有关辅食的作用，我觉得很有道理。孩子的辅食添加，让孩子尽早适应。

原因之二：饮食习惯，家庭饮食习惯也对孩子造成了不少的影响，看到过很多父母为了孩子不挑食，尽量不吃那些刺激性大的，孩子不合适吃的饭菜，因为孩子都是别人的饭好吃，长期吃味淡的食物，孩子当然会选择那些强刺激性的食物。还有一点，就是孩子是否按时吃饭，饥一餐、饱一餐那是*要不得的。

有不少的网友出了主意“饿他几天看他吃不吃”，想想过去，那能有食物就已经很不错了，没听过哪个父母为孩子挑食问题担忧过。大家都笑言，就是不饿才不吃的。但现在的情况相反，孩子是因为食物太多，这个吃点，那个吃点，当然会选择自己喜欢的，合适味道的去吃，这也怪不得孩子。现在很多家庭为了孩子的健康和聪明，各种补品、饮料、饼干、奶粉。。。。丰富的摆满整个房间，在这样的情况下，孩子到底还有多大的胃能承担这么多咧。因此坏的饮食习惯也是造成孩子挑食的重要的因素。

原因之三：家长过度依赖药物或功能**食品：因为孩子味口不好，吃得不好，而且很多东西也不吃。很多家长有这样的想法，如果孩子挑食严重，吃得不多，在经过一番努力之后，就会把原因归于身体缺这些方面的元素。

上面介绍了孩子挑食的原因，下面在给各位家长么分享一下如何解决孩子挑食的方法：

1、一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

2、变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱全。

3、带孩子一起做饭菜。让孩子帮忙择菜、洗菜，看着电磁炉上煮的粥。孩子兴致盎然地做着，闻着饭菜的香味，消化液分泌加速，怎能不多吃！

4、避免一面进餐，一面看电视、看书或玩玩具。这样会影响孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。

5、积极的心理暗示。大人吃得津津有味，孩子自然愿意品尝，并以肯定的口气相信孩子能吃完他那份食物。

6、**愉快的就餐氛围。心情好，胃口也好。不要在餐桌上谈孩子的学习成绩，那样会直接影响孩子的食欲。吃饭是*好的享受，这一点一定要让孩子感受到。消除恐惧，有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。家长应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。

小编提示：对于孩子的挑食，做家长的*要的原则就是站在理解的角度，还是从饮食上着手，耐心些再耐心些，换食物的种类和作法，孩子一定味口好。为了孩子吃得好，咱们牺牲点自己的那点儿爱好，真是值得的事情。希望对家长朋友们有帮助，小编祝福大家合家幸福，孩子**挑食！