冬季宝宝如何吃才能养胃

一到换季，有些宝宝们经常会出现肠胃消化不良，肚子痛的身体问题，可尽使得宝宝们吃苦头了，作为家长来说，宝宝出现这种情况，心里那是一个担心啊，那么冬季到来，宝宝如何吃才能养胃？

在四季变化中，因为有些宝宝饮食没有规律，营养结构不合理或是饮食不卫生，加上病菌的感染，从而出现胃痛，胃胀，腹泻，呕吐等肠胃问题，这可让爸妈们心里那是一个纠结。所以，对于新手爸妈来说需要让宝宝从小就养成好的生活习惯，尤其是对自己的身体要多护理，要有保养自己胃的一个意识，我们知道，一年中*常出现问题就是胃了，因此宝宝要怎么养胃，才能让宝宝小时候少吃些苦头。宝宝养胃有以下几点需要注意：

1、吃一定要准时：

早餐一定要吃，如果不吃早餐或者有时吃有时不吃，这样胃的健康就会慢慢磨损，我们要了解到，胃液的分泌是有存在生理性低谷以及高峰的，这样是以便消化事物，而胃酸以及胃蛋白酶用来中和食物的，假如没有食物，那么这时候就会对消化粘膜和胃黏膜造成了伤害。

2、吃饭不能吃得太快：

给宝宝喂食的时候不要喂得太快，因为食物进入胃以后，需要消化，贮纳，慢慢将食物变成乳糜形状后才会到肠道，因此宝宝要养成细嚼慢咽的习惯，这样一来可以增加唾液的分泌，食物也就可以更好地被消化，如果没有咀嚼比较细，太快太粗糙的食物会磨损到胃黏膜，引起胃的不舒适，使得胃的负担加重。

3、不要吃得太饱：

年幼的宝宝如果吃太多，会使得胃的消化不良，甚至吃太多还会导致胃穿孔，急性胃扩张等严重的问题。这点爸妈们要注意。

4、不要边吃边玩：

有些宝宝在吃饭的时候还喜欢玩这玩那的，家长不要以为宝宝玩就给他玩，等玩好了再吃饭也不迟，这样是错的，因为宝宝在玩的时候造成大量血液供给给了大脑，这时就会使得供给肠胃消化的血液减少。长期去宝宝就容易得慢性胃病。

5、不能多吃一些冷食：

要知道，胃对外界的气候和温度变化是比较敏感的、当人体在受到冷空气的刺激后、这时候我们的胃部容易发生收缩、从而引发消化不良、腹泻，胃痛等症状 .

6、一定要注意饮食卫生：

如果饮食不卫生、特别是在夏天、很多细菌的繁殖速度快，食物放久就会变质。要是饮食不卫生，就很容易导致胃出问题。胃痛，胃胀，急性胃炎也就伴随而来，因此一定要特别注意饮食卫生。

7、不要滥用药物：

很多的药物都会伤害到胃，所以当我们胃有问题的时候，不要去外面随便买药物，有些药物是通过抑制胃分泌的一些胃液来达到止痛的作用，所以，要服用药物的时候应当遵循医生的嘱咐。