坐月子刷牙有讲究

有人以为，坐月子是不能刷牙的，其实这是错误的。怀孕妈妈在分娩之后，体力消耗极大，无论是体质还是精神状态，都处于比较低迷的状态，而且此时她们的抵抗力也是大大降低，口腔很容易遭受病菌的入侵而导致生病。

而且为了让妈妈们尽快**到产前的状态，家人都会给妈妈提供充分的养分，所吃的都是富含蛋白质、糖分的食物，尤其是那些甜品以及滋补品，里面所含有的糖分都是比较高的，如果吃后不刷牙，这些糖分就会滞留在牙缝与牙齿之间，经过发酵、产酸后，会令得牙齿的牙釉质脱磷脱钙，牙质软化，这样口腔内的病菌就会乘虚而入，导致牙周炎等牙齿的疾病发生，十分不利于孕妇的**。

但是由于孕妇坐月子身体比较虚弱，所以就连刷牙也是有讲究的。

一、刷牙前用温水把牙刷泡软

坐月子的妈妈也是需要注意清洁卫生，所以刷牙*好是每天早上还有临睡前各刷一次。刷牙之前，先用把牙刷放在杯子里，倒入温水，然后用温水把它给泡软，这样做的目的就是不要让牙刷太过硬而损伤妈妈的牙龈，否则的话牙龈出血，很容易导致细菌入侵，造成各种牙龈问题。在饭后漱口和晚上刷牙之后，就尽量不要再吃东西，若有宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙，总之就是要刷干净，养成每天刷牙的好习惯。

二、指刷法

指刷法，顾名思义是以手指为牙刷，它这样的做法有活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动的作用。具体的操作方法也是很简单，其实就是右手的食指先洗干净，因为手指是伸入口腔里面的，所以手指一定要干净。或者是用干净的纱布缠绕食指，再将牙膏涂在食指上，就像在用牙刷一样在牙齿上来回擦拭，然后再用食指**牙龈数遍即可。

三、刷牙的方法

在刷牙的时候，不要横刷，应该要用竖刷法，就是从上往下刷，而下面的牙就要从下面往上刷，咬合面就是要上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

四、药液含漱

药液含漱，就是用一些**药水熬成水或者是用水浸泡之后，用这些药液来漱口，有****用陈皮6g，细辛1g，加入沸水来浸泡，等到泡出味道，水变成温水后去掉渣滓来漱口，能够*口臭以及牙龈肿痛。也可以用一些清洁、消毒作用了的含漱剂，在漱口或刷牙后含漱，每次只需要15毫升左右就可以了，含大概1到1.5分钟，每日3到5次，这里需要注意的是含这些含漱液后的15-30分钟之内就不要再漱口或者吃东，因为此时药液正在发挥它们的清洁、消炎作用。

当然也有人选择使用姜水漱口，就是把姜煮一些水，然后等到姜水变成温水之后，就可以拿来漱口，这是比较老的做法了。