职场年底众生相

又接近年底了，辛苦工作了一年，相信职场中的人你一定是百感交集吧，有人为了年终奖而忧心忡忡，有人筹划着准备跳槽，有人日思夜想着加薪升职，有人纠结着排山倒海的总结工作等等，各种压力也接踵而至，易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑。这些都是职场年底的众生相啊。

案例一：小吴，今年27岁，大学毕业之后一个人在北京打拼，现在一家**公司做企划人员，但是每年到了年末就是有“恐归症”，当年寒窗苦读，父母含辛茹苦，如今却始终没能出人头地，每到过年他都会为了过年如何回家焦虑很久，一想到拥挤的春运列车，他就觉得头疼，而且自己还没有出人头地，总是没有回家的自信。近年来，“春运心理病”的患病人数呈较大幅度上升趋势。

 案例二：一名职业理财规划师，小张对自己的工资并不满意。接近年尾，他总是郁郁寡欢，工作那么多年还是没有能得到公司的肯定，他决定如果争取不到今年公司的年终奖就打算向公司提出辞职请求。春节将至，很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花？有人理财，有人储蓄，有人购物，有人旅游……这都很正常，但是也有人拿了年终奖就去看心理医生。对年终奖普遍不满的今天，拿到手里的奖金不是福利和激励，反倒成了心病。

案列三：常军是去年夏天跳槽进入一家消费品公司的，进公司时，人力资源的人和颜悦色地对他说：平均月薪3000元，另有奖金和补贴，年终还有年终奖。但一个月后**次拿工资，他发现工资无缘无故少了500元，公司解释说扣下来的*等到年终再发。不幸的是，因为和**主管意见不合，试用期一结束，他就被公司找借口给辞退了，年终奖自然泡了汤，他莫名其妙被公司用年终奖这个借口扣去了几千元。**点评：这种做法明显不合法，企业不能随便克扣员工的工资！支招员工可以随时走人并要求企业补回扣下的工资，同时可以要求给予补偿金。

对于以上的案列，不能发现，随着现代社会生活工作节奏的加快以及工作压力的加大，职场中相当一部分白领人士对工作日渐产生了消极情绪。如今职场的现代人都出现了不同程度的工作厌倦状态，很多时候都没有把心思放在手头的工作上，而是考虑自己的加薪、年终奖等，而且十分容易就感到情绪激动、消极。

小编建议大家不妨学习主动调节自己的心理来排解暂时的烦躁情绪。要好好处理自己的情绪才能收获完满的一年，更好地位自己这一年的工作作出总结。

*先要乐观，心理疾病与人自身的性格及对待外界的态度有紧密关系，所以一定要让自己有积极乐观的处世态度；二是要宽容，尽量宽厚地对待他人、谅解别人做错的事，其实待人宽厚也是对自己宽容。三是学会排解苦闷和进行宣泄，只有将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来，才能让心情放松。四是学会转移，当对工作感到极度厌倦时，不妨休假几天，进行一些户外活动，使自己心态逐渐平复下来。