孕妇如何护肤一

对于皮肤的护理，是孕妈妈所面临的烦恼之一，尤其是那些高龄的准妈妈。因为年龄的关系，35岁的女人在孕前的时候，皮肤已经开始走下坡路，因为新陈代谢缓慢、干燥还有皱纹，再加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多的油脂，发生色素沉淀，甚至会出现妊娠纹，这对于准妈妈来说都是极为痛苦，而且化妆品中的化学物品可能有损准妈妈以及胎儿的健康，所以许多准妈妈都是眼睁睁看着自己的皮肤慢慢恶化却一直无能为力，实在痛苦。

其实对于准妈妈来说，孕期皮肤的调理、保湿、防皱工作丝毫是不能放松的，否则的话肌肤状况极度容易趁着这个时间急速转下。那么今天我们就为各位准妈妈提供几个比较科学无害的美肤方法。

一、皮肤油腻

因为孕妈妈新陈代谢缓慢，皮下的脂肪又大幅增厚，汗腺以及皮脂腺分泌增加，全身血液的循环量增加，面部的油脂分泌旺盛的情况会更加重，皮肤会变得格外油腻，“T”型区域会更加严重，所以保持皮肤的清洁，是*主要的。

对于这种皮肤油腻，*好就是在饮食上要多摄取多点含**的动物蛋白以及维生素A、维生素B、维生素C的食物，那些色浓的菜以及水果，可以使得孕妈妈的皮肤颜色更加漂亮。另外一点就是要注意摄入营养的均衡，因为平衡的食物能够使得孕妈妈的头发以及皮肤还有体内的各个器官得到一个很好的保护。

二、皮肤干燥

有一些孕妈妈，因为是孕激素的关系，皮肤可能会失去了原先的柔软感，而是略微呈现粗糙，甚至会变得干燥，有些区域甚至会出现脱皮的现象，脸部的色素沉淀也会增加的了。这种情形之下应该要避免频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂给洗干净，使得皮肤更加干燥，此时*好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。另外一点，使用保湿的护肤品，比如强生婴儿润肤膏或者是润肤露等，涂抹在干燥区内并轻轻地加以**。

这个时候不应该在浴缸里面浸泡太久，否则容易造成孕妈妈的皮肤脱水，可以在水中加入一些浴油，尽可能少用普通的肥皂，可以选择那些不含皂质、PH值属性中性的沐浴露或者婴儿香皂、孕妈妈在沐浴后应该在全身涂抹润肤油。

此时还要特别注意饮食营养平衡，增加多点镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、鸡蛋等，还要增加一些必要的脂肪酸以及维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类之类的，而且还有一点要注意的是，这个时候的孕妈妈要减少咖啡、酒、茶这些东西的摄入，因为这里面所含有的***、酒精之类的物质，不但对孕妈妈身体不好，对腹中的胎儿更是有强烈的影响。

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