孕妇如何洗澡

孕妈妈在怀孕之后，因为体内发生了很多特殊的生理变化，比如说汗腺和皮脂腺分泌旺盛，就会表现为容易出汗。汗液跟头部的油性分泌会增多，如果不经常洗头洗澡，皮肤以及头部的污垢都有可能影响毛孔的排泄功能，很容易招致感染或者皮肤病。所以孕妈妈应该经常洗头洗澡，保持自身的清洁卫生，防止感染以减少皮肤疾病。经常洗头还能保持孕妈妈头发柔软光亮，美观舒适，这都有利于孕妈妈的身心健康，但如果在洗澡的时候不注意方法，就有可能对母体还有胎儿的健康造成一定的影响，对胎儿来说，有些甚至是会**性的伤害，那么孕妈妈在洗澡的时候需要注意一些什么呢？

一、洗浴时间不宜过长

在洗澡的时候，浴室里面由于通风不良、空气混浊湿度大，就会降低空气中所具备的氧气含量，再加上热水的格外刺激，会使得人体里面的血管扩张，这样的话，血液流入人体躯干四肢比较多，而进入大脑以及胎盘的血液就会相对或者暂时减少，氧气的含量也是随之减少，就很容易造成洗澡的时候昏倒的情况。如果是孕妈妈洗澡时间过长，除了会发生上述情况以外，还有可能造成胎儿缺氧，如果胎儿缺氧的时间过长，就会影响他们神经系统的生长发育，所以孕妈妈一次洗澡的时间不宜超过15分钟，或者以孕妈妈本身不出现头昏、胸闷为度。

二、洗澡不要坐浴

妇女本身洗澡坐浴就是不利的，而且妊娠期间就不应该坐浴，尤其是妊娠后期，**是禁止坐浴的，以防引起早产，这是为什么呢？

在正常的情况下，**会保持一定酸度以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素以及孕激素有着密切的关系。妇女在妊娠的时候，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛会产生大量的雌激素还有孕激素，其中孕激素的产生量大于雌激素。因此在这段时间，**上皮细胞的脱落会大于增生，会使得**内的乳酸量降低，从而降低对外病菌的杀伤力。如果孕妈妈坐浴的话，洗浴后的脏水就有可能流入**。此时孕妈妈的**防病力减弱，这样就很容易引起宫颈炎、附件炎，甚至有可能发生宫内或外阴感染而引起早产。所以，孕妈妈不要坐浴，更不要到公共浴室去洗澡。

三、水温不宜过高

根据临床测定，孕妇体温如果较正常上升2度的时候，就会使得胎儿的脑细胞发育停滞下来，如果上升3度，则有杀死其脑细胞的可能，而且因此而形成的脑细胞损伤，多数为一种不可逆的**性损伤，比如会出现胎儿畸形或者出生后的智力障碍等问题。

所以，孕妈妈洗澡的水温应该控制在一个温度内，*好是38度以下，还有一点的是，尽量不要去泡温泉，还要避免热水浸没腹部。