成功高考 赢在心态

距离2013年高考还有短短的十几天时间，如何在最后阶段进行冲刺，将自己的成绩最大限度地提高呢？答案是：重在心态。

阶段一

首先就是态度的端正，树立良好的心态。无论目前处于一个什么样的程度，应该好好分析现在自身学习出现的问题，再结合自己的成绩去分析如何解决；对于成绩基础本身就很好，就要找出自己平时经常出现的知识漏洞，知识薄弱环节以及平时考试失分点进行总结分析，进行系统的整理分析，总结目前阶段出现的失分原因，对于那些能短期内能改进的和提升的迅速进行计划补漏和纠正，对于那些需要长期去弥补的知识网络，就在这仅余下的时间内分配任务去解决。

阶段二

再次是要战胜焦虑，激情运动。很多学生越是到了这个时候，越是焦虑，表现为上课注意力不集中、无端的心情烦躁、失眠等等。其实高考并不像大家说的那么恐怖，它仅仅是对知识进行一次综合性的考核而已，以平常心对待，这个时刻更加考验个人意志品质。焦虑情绪的最大害处在于能够消弱学生的力量与斗志。事实表明：大多数学生在高考失常，最重要的原因在于焦虑。

那么，到底怎么应对焦虑呢？第一，就是要通过系统的心理手段来对学生的内心进行修炼。锻炼自身的抗压能力。第二，运动让身体更加有效清除焦虑。人的身体，决定了情绪。当人处于焦虑之中，最好的清除方式莫过于有氧运动。游泳、慢跑、登山等等，都会非常有效的让学生获得积极的心态。

阶段三

要学会积极自我暗示来振奋精神。生活中，失败者之所以失败，就是因为他们心态有问题。遇到困难，他们总是挑选后退之路。“我不行了，我还是退缩吧。”这种消极的暗示，往往会让我们陷入更加失败的深渊。成功者则不然，他们遇到困难，仍然保持积极的心态，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。所以，面对困难的时候，要学会自己鼓励自己，对自己进行积极的心理暗示。经过这样的自言自语式的心理暗示，心情会更加积极乐观，思维、行动的效率自然也会提高。学习的效率也就会提高了。

高三的学习固然辛苦，也要善于发现其中的乐趣。想一下，当我们自信满满、踏实有效地完成了一天的学习任务时，快乐就会在每天晚上十二点以后登临梦府。

在最后的百分之百的决赛中，知识占60%、心态占30%、身体占10%。所以要赢得高考的胜利，短期内更应该调整好心态，保持一个积极乐观的状态，为三轮复习打造一个坚实的心理基础。当然这个老师也在在一边不断地支持。不仅仅前期注重压力的疏导与缓解，后期在上课、陪读中也会合理的与学生沟通，及时发现问题，解决学生目前的学习心理问题，做到及时沟通、及时疏导，给学生在一个轻松愉快的环境中提升成绩的途径，顺利实现孩子的“求学梦”。