新猝死十大恶习出炉 用力大便排名第二

骑车穿行闹市很伤心脏，大吃一顿就能引发猝死，喝醉一宿可能再也醒不过来……这绝不是危言耸听。然而，比这更严重的还有，用力**也会导致猝死。这两天，新猝死**恶习出炉，用力**排名第二。

在这份黑名单上，**位：闹市骑车。第二位：用力解**。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴饮暴食。第六位：性生活纵欲过度。第七位：吸食毒品。第八位：吸烟或被动吸烟。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不动。

**解说：为何用力解**会猝死

解干**、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。如果必须进行，要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免**干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

因此，小编劝说各位读者，平时要多注意生活中的小细节，小编相信上面**恶习在很多人是生活中是常见的，爱惜生命，还是要从生活中的小细节入手。