什么叫情绪虐待?是一种心里上的虐待

仅仅因为小时候父母的一句“再不听话我就不要你了”，造成后来的情绪无法表达。心理学家认为，给7岁以下的孩子贴上不良的标签，是一种心里上的虐待，会伤了他们的自尊，孩子做错事请被惩罚痛打会造成他们的自卑、自我贬低和羞愧;自贬的人相信自己很差劲。对孩子而言，情绪上的虐待一样可以造成很大的心理创伤。以下是情绪虐待带来的不良影响，这些影响也许成年后依然可见。你不妨自我检查一下有哪些：

1.害怕遗弃——你无法舍弃事物也很难离开别人，会想**维持某些关系，即使那份关系已不适合不健康，却仍然不舍，或者你收藏许多东西不愿丢弃。

2.妄想或否定事实——如果有人批评你的父母，你一定挺身护卫，你对家庭有一个美好的印象。你不停地讨好父母，想得到他们的喜爱，但无论怎么做，他们似乎永远也不满意。

3.情绪不分化——你弄不清楚自己的感觉，也不晓得该如何正确表达情绪。生气时哭泣，害怕时发怒。也许你的情绪化为身体上的毛病，常有不能解释的病症或需要经由别人才能感受到自己。

4.寂寞孤单——你与外界联系不多，因而有时对周围失去真实感，你孤单而缺乏归属感。

5.思想混乱或偏差——你说话时有太琐碎的内容，使然感到乏味，你强迫性的担心一些不能改变的事情，一点小事就让你着急不已，但是你往往停留在思考阶段，很少付诸行动;你爱分析自己的问题却很少动手去解决问题。

6.强迫性/上瘾问题——你用酒或药物脱离不舒服的情绪，你让自己忙碌以便不去想不愉快的事情。

7.高度焦虑——你长期感到焦虑却不知道怕什么，总把事情往坏处想并时时担心灾难将至。

8.无法建立亲密关系——当你对某人有亲密感时，就会不自觉的破坏此关系，你常会被哪些其实不会真正爱你的人所吸引，对健全的亲密关系不屑一顾。

9.失去情感的活力——有人说你冷漠而机械化。你表里不一，嘴上说兴奋，其实没有;嘴上说生气其实不是那么回事，事实上你情感麻木。

10.你为自己的需要和趋力感到羞愧——每当你的**升起，渴望亲密或有其他需求时，就会感到羞愧。

11.厌恶与内疚之循环——你讨厌为家人担负许多责任，但若不尽力照顾，你有会充满内疚。你无法追求自己的乐趣，可是一旦为自己的权益打算，又会心有不安。

12.情绪和羞愧混淆——每次已产生情绪，就紧赶着感到羞愧。

13.有个规矩——不准表露情绪。你生在一个不准表露情绪的家中，不用多说你就知道父母爱你。家人永远不用说出自己的愤怒、害怕、心痛和悲哀。你当然也不会把内心的感觉说出来。

14.强制控制欲——你试图控制一切人、事、物。包括他人的行为;你也想控制无法控制的事。倘若情绪失控，你会觉得丢脸。

15.假我——你伪装自己以达到设定的形象，你带着面具，掩饰情感，扮演僵化的角色。伤心时你笑着说“我很好”，气的发抖时你说：我没事。

16.空虚不满——你自小未曾有过自恋心态。你觉得空虚，不断尝试各种事物却不觉得充实满足。

17.玩心理游戏，操纵别人——你花许多精力玩心理游戏，想操纵别人，因为你不知道如何用坦诚的办法满足自己的需要。

18.纵容自己——你有时很放任自己，别人不满足你的希望你就会很生气。你很专制，缺乏耐心，希望别人迅速了解你的需求。生活中除了问题，错误归于他人，你不认为自己要需要承担责任。

19.常被惊吓所苦——你经常在恐惧中。易受惊吓。